Дихальна гімнастика при захворюваннях органів дихання

У наш час при величезному збільшенні забрудненості навколишнього середовища все частіше з'являються захворювання органів дихання. При захворюваннях органів дихання, як правило, відбувається неправильне функціонування зовнішнього дихання, внаслідок... – читайте далі.


Дискінезія жовчного міхура дієта

Дискінезія жовчного міхура зустрічається досить часто, ця патологія більшою мірою притаманна жінкам. Дискінезія - це порушення відтоку жовчі внаслідок відсутності скоротливої діяльності або слабкому, несвоєчасному скороченні м'язів жовчного... – читайте далі.


Виразка шлунка дієта лікування

Причинами виникнення у людини виразки шлунка називають і постійне почуття тривоги або страху, стреси і нервозність, неправильне харчування, куріння, надмірне вживання кави і жирних продуктів, а також впровадження особливого вірусу, який викликає... – читайте далі.


Який тип жінок набирає вагу після пологів

Яка жінка хоч раз не замислювалася про схуднення, не пробувала будь - яку дієту? Питання про схуднення стоїть перед кожною третьою жінкою особливо гостро. Кожна друга з них набрала зайві кілограми під час вагітності або після пологів. Чим це... – читайте далі.


Як швидко схуднути за допомогою дієти

Добре капусті, скинула, скільки забажаєш одежинок і струнка, як березонька ... А зайві кілограми лише набираються легко, а от позбутися від них набагато складніше, ніж оповідають рекламні ролики. Відомо, що у нас в країні у більшої половини... – читайте далі.


Як розробляти груди для годування перед пологами

Вкрай важливо відразу після пологів прикласти немовля до маминих грудей. Це не просто процес годування, це сигнал на рівні інстинкту, що породжує взаємну близькість. Та й надалі грудне вигодовування допоможе вирости малюкові здоровим. Для того щоб... – читайте далі.


Як позбутися целюліту за допомогою вправ

Сьогодні кожна жінка намагається піклуватися про себе і своє тіло, незалежно від того, який сезон стоїть за вікном: літній, коли пора знімати верхній одяг і вирушати на пляж, або зимовий, коли все непотрібне можна сховати під трьома шарами теплого... – читайте далі.


Вправи для формування правильної постави

Дивлячись на людину, можна відразу помітити, як він тримає спину, як від цього виглядає з боку його хода і як оформлена фігура. Красива і правильна постава дозволяє виглядати витончено. Вона є чи не найголовнішим показником стану здоров'я людини і... – читайте далі.


Лікувальні властивості перепелиних яєць

Всі люди чули про те, що лікувальні властивості перепелиних яєць досить різноманітні. Однак мало хто з нас знають, конкретно в яких випадках вживання перепелиних яєць приносить найбільшу користь. Перепелині яйця дуже сильно відрізняються від курячих... – читайте далі.


Чи дозволені фізичні вправи при вагітності

Коли майбутні мами під приводом того, що їм не можна займатися спортом зважаючи на особливості нинішнього стану, відмовляються повністю від будь-яких фізичних вправ, вони завдають своєму тілу тільки шкоду. Ніхто не вимагає піти в тренажерний зал і... – читайте далі.


Причини ожиріння комплекс вправ

Кожна людина разом з продуктами харчування отримує певну кількість вітамінів, білків, вуглеводів, мінералів. Організм насичується корисними речовинами і енергією, які забезпечують його нормальну життєдіяльність. Але організм зовсім не є безрозмірним... – читайте далі.


Користь і шкода бігу вранці

Комусь на перший погляд здасться, що біг вранці - це виключно корисна процедура, оскільки заняття спортом взагалі не можуть бути шкідливими, а біг - це взагалі універсальна фізичне навантаження, відповідна для всіх. А хтось стане стверджувати, що... – читайте далі.


Гіподинамія і заходи боротьби з нею

У двадцять першому столітті з'явилася велика кількість нових захворювань, які не були відомі людині приблизно три десятки років тому. Мова зараз будемо вести не про страшні мутують віруси або інфекціях, що вражають клітини нашого організму, а про... – читайте далі.


Відновлення форми після пологів

Далеко не багатьом жінкам після закінчення вагітності вдається зберегти колишню вагу і відразу ж влізти в улюблену одяг. Як правило, доводиться прикладати зусилля для того, щоб стати стрункою, підтягнутою і знайти колишню фізичну форму. Зайва вага... – читайте далі.


Як підкачати жіночі руки в домашніх умовах

Представницям жіночої статі, що обожнює топи та футболки з короткими рукавами і відкритими плечима не можна забувати про необхідність стежити за формою рук. Це не означає, що руки потрібно накачати за подобою з завзятим бодибилдером. Достатньо... – читайте далі.


Безпечна дієта для годуючої матері

Дуже мало є в нашому житті речей, порівнянних за важливістю з таким прекрасним подією, як народження дитини і лише небагато може в такі дні затьмарити настрій новоспеченої мами. Однак однією з великих проблем для жінки, яка нещодавно пройшла всі... – читайте далі.


Що таке сколіоз та лікувальна фізкультура

Терміном «сколіоз» в медицині позначається викривлення, що відбувається в хребетному стовпі. Це захворювання можна придбати як з самого моменту народження, так і протягом життя. Сколіоз вродженого характеру не так сильно поширений, як набутий. Не... – читайте далі.


Як правильно пити воду щоб худнути

Вода і життя - це два взаємопов'язаних слова. Там, де є вода, виникатиме життя і припинятися, якщо вода зникне. Міфи різних народів свідчать, що вода лежить в основі всього сущого. Як можна визначити зневоднення організму? Тіло на 70% складається з... – читайте далі.


Заняття йогою і спеціальні вправи по розтяжці для вагітних

Вагітність є природним процесом для продовження людського роду. Однак ніхто не обіцяв, що це буде легка прогулянка. Більшість жінок переносить ряд незручностей і труднощів під час вагітності. Виношуючи дитину, майбутня мати стикається з такими... – читайте далі.


Гігієна фізичних вправ і спорту

Дотримання правил особистої гігієни є обов'язковою умовою здоров'я і відмінного самопочуття. Де б ви не знаходилися, важливо пам'ятати про те, що інфекція в організм може потрапити різними шляхами, тому слід перестрахуватися і перед походом в... – читайте далі.


Управління тілом за системою пілатес

Ми проводимо довгі години перед моніторами комп'ютерів або схилившись над письмовим столом. Інша альтернатива: ми бігаємо, метушимося, піднімаємо і тягаємо тяжкості, створюючи хаос в нашому організмі і в голові. Для початку нам потрібно навчитися... – читайте далі.


Фізичні вправи при сидячому способі життя

Прямо на робочому місці, будь то офіс, або кабінет, можна виконувати фізичні вправи при сидячому способі життя і ваші колеги по роботі навіть не будуть здогадуватися про ваших заняттях. Виконуючи дані вправи, у вас з'явиться спортивна фігура і... – читайте далі.


Напруження м'язів шиї плечей спини та голови

Досить часто ми спостерігаємо неприродно закинути назад голову. Сильний прогин шиї говорить про наявність глибокого напруги, а з психологічної точки зору вказує на страх людини перед майбутнім процесом. Шия - виступає як фізичний «міст» між головою... – читайте далі.


Щадна дієта при шлункових захворюваннях

При різних шлункових захворюваннях необхідна щадна дієта, для того, щоб полегшити стан хворого і сприяти його якнайшвидшої поправці. Гастрит з підвищеною секрецією проявляє себе болями в шлунку, які гущавина всього виникають натщесерце, в рідкісних... – читайте далі.


Профілактика остеопорозу фізичні вправи

Остеопорозом називається захворювання, пов'язане з недостатньою кількістю кальцію в організмі. Кальцій необхідний для нормального розвитку кісток, для їх міцності, зниження рівня ламкості. Зменшення кількості кісткової речовини в скелеті стає... – читайте далі.


Як накачати м'язи спини і зміцнити хребет будинку

Хребет вважається основою здоров'я і відмінного самопочуття. Правильно сформована постава показує, що хребет розвинений правильно, а якщо при цьому він ще й не болить, не турбує, то можна вважати, що здоров'я всіх інших органів забезпечено вже на... – читайте далі.


Які засоби використовувати проти целюліту

Як позбутися целюліту за допомогою косметичних засобів? Вибираючи лифтинговое засіб проти целюліту, необхідно звернути увагу на його склад - саме від нього залежить ефективність. Пам'ятайте і про те, що на різних стадіях розвитку целюліту потрібне... – читайте далі.


Ефективне схуднення після пологів

Як правило, жінки, відразу після пологів, бажають повернути собі первісний розмір одягу. Але як здається на перший погляд, - це не так просто. Піклуючись про малюка, у молодої мами не залишається часу на відвідування спортивного залу, басейну і... – читайте далі.


Причини виникнення зайвої ваги

Отже, як ви, напевно, розумієте, основними причинами виникнення зайвої ваги є недостатнє фізичне навантаження і надмірне споживання їжі. Втім, огрядність може розвинутися і від внутрішніх причин. Приміром, через порушення функції гіпоталамуса -... – читайте далі.


Лікувальна фізкультура для лікування спини

Перш, ніж почати виконувати лікувальну фізкультуру, необхідно вибрати для себе більш відповідні комплекси вправ. У даній публікації буде розглянута лікувальна фізкультура для лікування спини. Виконувати вправи, слід починаючи з найпростіших,... – читайте далі.



Назад Вперед
Наверх