» » » Користь вітаміну В13 або оротової кислоти


Користь вітаміну В13 або оротової кислоти

Фото - Фото - Користь вітаміну В13 або оротової кислоти Вітамін В13, іменований також оротовой кислотою, є одним з найбільш важливих вітамінних речовин. Він впливає на процеси синтезу вітамінів В9 і В12, кровотворення, а також запобігає передчасному старінню.

Про те, в чому саме полягає користь вітаміну В13 або оротової кислоти, ми і розповімо в даній статті.

Вітамін В13 в організмі людини бере участь у процесі обміну речовин, стимулює ріст корисних для здоров'я мікроорганізмів. Але цим користь вітаміну В13 не обмежується.

Він не тільки володіє характеристиками, які притаманні іншим вітамінам, але і допомагає організму функціонувати повноцінно.

Під впливом нагрівання або світла відбувається руйнування оротової кислоти. Крім того, вона погано засвоюється в чистому вигляді, а тому в медицині частіше використовується калію оротат, або калієва сіль оротової кислоти.

Користь вітаміну В13 для людського організму полягає в:

• його участь у процесах обміну та освіти фосфоліпідів, що є частиною клітинних мембран;

• наданні стимулюючої дії на синтез білка;

• нормалізації роботи печінки, вплив на регенерацію її клітин, участі у виробленні білірубіну;

• участю в синтезі метіоніну, а також обміні фолієвої та пантотенової кислот;

• стимуляції росту клітин і обмінних процесів;

• попередженні атеросклерозу, підтримці еластичності стінок судин, перешкоді утворенню бляшок холестеринів;


• лікуванні та профілактиці захворювань серцево-судинної системи;

• усуненні імунодефіциту;

• сприятливому впливі на розвитку плоду при вагітності;

• забезпеченні нормального протікання анаболічних процесів, стимуляції росту м'язової тканини;

• поліпшенні засвоєння амінокислот, збільшенні синтезу білка спільно з іншими вітамінами;

• відновленні біосинтезу білка, що важливо в ході реабілітаційного періоду після різкої втрати ваги;

• запобіганні жирового переродження печінки завдяки гепатопротекторним властивостями.

Користь вітаміну В13 особливо важлива в таких випадках:

• при захворюваннях жовчного міхура і печінки, що виникають внаслідок тривалої інтоксикації, за винятком цирозу з асцитом;

• при інфаркті міокарда - для поліпшення рубцювання;

• при атеросклерозі;

• при різних видах анемії;

• при дерматозах з порушеннями функціонування печінки;



• при схильності до викиднів.

Джерела оротової кислоти

Своє найменування оротовая кислота отримала від грецького слова «орос». У перекладі воно означає «молозиво». Вперше оротовую кислоту виділили з молока.

Найціннішими її джерелами є саме молочні продукти, причому лідером у цьому плані є кінське молоко. Крім того, вітамін В13 містять дріжджі і печінку.

Дозування оротової кислоти

Середньодобова норма вживання вітаміну В13 дорослою людиною дорівнює 300 мг. Ця кількість рекомендується збільшить вагітним жінкам і годуючим мамам, а також людям, що піддаються високим фізичним навантаженням або перебувають на стадії реабілітації після захворювань.

Брак вітаміну В13 в організмі

Хоча користь оротової кислоти для людини очевидна, її дефіцит в організмі не тягне жодних серйозних порушень і хвороб. Навіть якщо нестача вітаміну В13 спостерігається протягом тривалого часу, яскраво виражених ознак цього стану не з'являється.

Це пов'язано з тим, до виконання функцій оротової кислоти в організмі приступають інші вітаміни групи В. У зв'язку з цим вітамін В13 зараховують чи не до повноцінним вітамінам, а до вітаміноподібних речовин.

І все ж деякі ознаки дефіциту вітаміну В13 відзначити можна. Це уповільнений набір маси тіла, гальмування анаболічного процесу, відставання в рості.


Передозування вітаміну В13

При одержанні високих доз оротової кислоти можуть розвиватися дистрофія печінки, розлад кишечника, нудота і блювота. У деяких випадках прийом вітаміну В13 супроводжують алергічні дерматози, швидко зникають після відміни препарату.

Найцікавіші новини