» » » Метод точкового масажу тіла


Метод точкового масажу тіла

Фото - Фото - Метод точкового масажу тіла У боротьбі зі стратегічнімі покладаючи жиру допоможе проста Масажна щітка. При правильному її вікорістанні результат стані помітній Вже через два тижні.

Крім того, це, мабуть, єдиний вид масажу, Який ти зможеш провести без допомоги подруг, Чоловіка та інших сторонніх рук. Щоб дотягнутись, Наприклад, до спини, потрібно лише купити щітку з Довгого ручкою.

Щітковій масаж краще Проводити на сухій шкірі і не більше 5 хвилин на одну зону. Є думка, що ця процедура ефектівніше віконується на распаренной шкірі. Насправді распаренная мокра шкіра легко розтягується і травмується Жорсткий щетиною.

Відповідно, корісті від такого масажу мало, а непріємніх відчуттів - хоч відбавляй. Розтіратіся краще вранці, тому що, крім Усього Іншого, такий масаж: розігріває Тіло-підсілює кровообращеніе- Бадьорого НЕ гірше кави-дарує масу позітівної ЕНЕРГІЇ на весь прійдешній день-омолоджує шкіру, розгладжує зморшкі.

Що таке метод точкового масажу тіла?

Знайти необхідній атрибут можна практично в будь-Якій аптеці. Ідеальна щітка:

• з Довгого знімною ручкою;

• з натуральною щетиною;

• з м'якою щетиною - для ПЕРШИХ сеансів. Надалі жорсткість поступово збільшується залежних від особістів відчуттів.

Загальна техніка масажу проста і зводу до чергування кругових рухів (за годінніковою стрілкою) з довгими поодиноких (знизу вгору).


Ноги

Почінаті метод і Точковой масаж потрібно зі щабель, промассировав спочатку одну ногу, потім другу. Поставте ногу на край ванни або на табуретку.

Помасажуйте щіткою пальці, підошві - від пальців до п'яти, розітріть круговими Рухами щиколотки, гомілку, поступово піднімаючісь до коліна. Помасажуйте тільну сторону колін (пам'ятаємо, що під колінамі робити метод і Точковой масаж можна) І, Нарешті, Займіться Головними проблемними місцямі - стегнами і сідніцямі.

Затримано на них довше, ретельно розтіраючі зовнішню сторону стегон, чергуючі кругові Рухи з довгими, поодиноких.

Руки

Метод і Точковой масаж верхньої частини тіла ПОЧИНАЄТЬСЯ з рук. Повільно піднімайтеся від долонь до пахвовіх западин, масажуючі руки від зап'ястя до ліктя, від ліктя до плеча.

На Качану масажу - руху одіночні, Довгі з натиском, далі - кругові. Кожна ділянка звітність, опрацювати двічі.

Бок, жівіт, спина

Область живота масажується легкими, безболіснімі, круговими Рухами за годінніковою стрілкою, піднімаючісь від стегон до серця (вище - НЕ Варто). Спина розтірається теж колоподібнімі, але більш енергійнімі Рухами від талії до плечей.

Шия і грудей



Шкіра шії і грудей - ніжна і чутліва, тому тут нам Знадоби дуже м'яка щітка. Обережно помасажуйте шию, рухаючісь від підборіддя, поступово спускаючісь до плечей і верхньої частини спини.

Потім переходьте до грудей - вона масажується колоподібнімі Рухами (без найменшого натиску) від центру грудей до її країв, до легкого почервоніння. Чутліва шкіра навколо сосків для щітки табу!

Закінчівші масаж, Прийміть теплий душ і нанесіть на шкіру зволожуючій крем.

Особа

Воно, як відомо, теж потребує догляд. Для масажу обличчя потрібна м'яка Масажна щітка - така, якові Використовують при догляді за немовлям.

Нанесіть на щітку туалетне молочко і МАСАЖ особа круговими Рухами знизу вгору, у напрямку масажних ліній.

У наступні області щітці вхід заборонено:

• пах;


• підколінної западина;

• верхня внутрішня частина стегон і область навколо лобка. Такоже щітковій масаж протіпоказів при проблемній шкірі - подразненнях, зайвої сухості, подряпінах, сіняках- дерматологічніх захворюваннях - екземі, псоріазе- варикозного розшіренні вен.

Найцікавіші новини