» » » Як назавжди перемогти 6 основних причин болю в м'язах спини


Як назавжди перемогти 6 основних причин болю в м'язах спини

Фото - Біль у м'язах спини - причина дискомфорту і скутості рухів
Зміст:

  1. Види болю в м'язах спини
  2. Причини їх виникнення
  3. Лікування
  4. Профілактика - запорука здоров'я

Кожна людина хоча б раз у житті скаржився на те, що в нього болять м'язи спини. З такою проблемою може зіткнутися і літній чоловік, і тренований хлопець, і зовсім юна дівчина. Причини у цього болю можуть бути абсолютно різними, тому й лікування сильно відрізняється.

Багато джерел намагаються пропонувати універсальні способи боротьби з даним видом болю. Хтось активно просуває настої і відвари лікарських трав, а хтось пропонує частіше займатися спортом. Порадники вступають один з одним в суперечки, забуваючи про страждальців.

Щоб не опинитися в інвалідному кріслі або в лікарняній палаті, варто уважніше ставитися до свого здоров'я. Якщо вас протягом тривалого часу турбує сильний біль у м'язах спини - обов'язково зверніться до фахівця. Тільки досвідчений лікар зможе точно поставити діагноз і підібрати відповідне лікування, а експерименти зі своїм здоров'ям майже завжди закінчуються погано.

Для правильної поведінки людина повинна знати причини появи больової симптоматики. Завдяки цьому, вдасться визначити серйозність змін в організмі. І буде легше прийняти рішення про відвідування потрібного фахівця.

Види болю в м'язах спини

Болі в м'язах можуть відрізнятися різним ступенем інтенсивності та періодичністю. Рекомендується звертати увагу на локалізацію неприємних відчуттів - це дозволить швидко поставити діагноз.

Болі за часом виникнення бувають:

  1. Разовими;
  2. Періодичними;
  3. Постійними.

За ступенем інтенсивності:

  1. Слабкі (ниючі);
  2. Сильні (гострі).

За походженням:

  1. Болі, пов'язані із захворюваннями хребта;
  2. Болю, що не мають відношення до патологій хребта.

Слабкі болі носять ниючий, постійний характер, тому деякі люди поступово звикають до них. Вони вже не помічають дискомфорту, а захворювання розвивається. У таких випадках справжню причину болю знаходять під час випадкового профілактичного огляду, а лікування розтягується на довгі місяці або роки.

Фото - Будь-який біль у тілі провокується першопричиною. Завдання лікаря - знайти її.

Причини виникнення

Вся спина людини покрита м'язами, які можуть зменшуватися або збільшуватися в розмірах. Все залежить від рівня розвитку м'язового каркаса. Чим більше людина дбає про власне здоров'я, тим рідше його турбують м'язові болі і дискомфорт в області спини.

Причини м'язових болів діляться на декілька категорій:

  1. Болі, викликані захворюваннями хребта

Найчастіше м'язи болять при остеохондрозі і сколіозі, тому що зміни в хребті призводять до стиснення м'язів. Спочатку з'являється легкий дискомфорт, який швидко проходить. Однак з кожним разом болю стають інтенсивнішими, а періоди затишшя скорочуються. У якийсь момент життя перетворюється на суцільну біль, який супроводжує людину щодня.

  1. Болі, викликані захворюваннями внутрішніх органів

Якщо у людини хворий шлунок чи є проблеми з підшлунковою залозою, біль віддає в поперек. При гінекологічних захворюваннях і при проблемах з сечовидільної системою здається, що болить низ спини. Якщо болять м'язи спини під лопатками, велика ймовірність захворювання дихальної системи.

Навіть медики при наявності м'язових болів в спині не завжди усвідомлюють необхідність повного обстеження. Якщо є хоча б найменша підозра на захворювання внутрішніх органів, слід наполягати на додаткових аналізах і процедурах. Будь-яке зволікання представляє серйозну небезпеку, тому не соромтеся відстоювати свою точку зору.

  1. Запалення

Якщо людина після прогрітого приміщення вийшов на холодну вулицю в легкому одязі, на наступний день з'являються м'язові болю в спині. Така проблема часто з'являється в літній період, коли люди рятуються від спеки за допомогою протягів. Все це може стати причиною миозита, боротися з яким досить складно. Але своєчасний початок лікування дозволяє відновитися за короткий час.

Якщо ви сподіваєтеся перемогти міозит самостійно, доведеться вас розчарувати. Його причиною може бути не тільки переохолодження, але й наявність інфекції. Знищити її здатні тільки антибіотики і протизапальні препарати, які підбираються індивідуально. Також потрібно фізіотерапія, яку призначає лікуючий лікар з урахуванням наявних протипоказань.

  1. Механічні пошкодження

При заняттях спортом або активних рухах м'язи травмуються, що призводить до появи сильного болю. У спортсменів часто болить найширший м'яз спини, яка відчуває найбільші навантаження у легкоатлетів. Якщо травма невелика, м'язи терміново потрібно прогріти, а от при сильному пошкодженні необхідний відпочинок.

Механічні травми трапляються не тільки у спортсменів, а й у дітей. Через сильну рухливості багато малюків отримують ушкодження різного ступеня тяжкості, що обов'язково повинні враховувати батьки. Навіть при легких скаргах варто відвезти дитину на обстеження, щоб виключити розриви зв'язок і переломи.

  1. Болю від перенапруги м'язів

Люди, які ведуть сидячий спосіб життя, постійно страждають від перенапруги. Воно стає вічним супутником офісних працівників, які сидять біля комп'ютера в незручній позі.

Якщо у вас болять м'язи спини після сну, часто виникає м'язовий дискомфорт - прийшов час переглянути свій спосіб життя. Такі болі виникають через незручному ліжку, яка повинна бути жорсткою. Подушку міняють на валик. Спочатку такі нововведення здаються організму дивними, але вже через короткий час м'язи прийдуть в нормальний стан.

  1. Вроджені патології

Деякі з них не піддаються корекції, а інші успішно лікуються, тому важливо прислухатися до скарг маленьких дітей.

Особливу небезпеку становить синдром укороченою ноги, коли одна ніжка на 3-5 мм коротше інший. Під впливом цього неправильно формується хребет, розвивається сколіоз та інші небезпечні захворювання. Також може статися деформація таза, що ще більше погіршує стан малюка.


Фото - На основі скарг пацієнта доктор призначає правильне лікування.

Як лікувати біль у м'язах спини

Універсальних порад на цей рахунок не буває. Щоб не шкодувати про власний легковажність, необхідно проконсультуватися з дипломованим медиком. Тільки в цьому випадку лікування болю в м'язах спини виявиться ефективним і безпечним.

Якщо больовий напад застиг вас зненацька, варто використовувати анестезуючі мазі. Вони знімуть напад, полегшать становище хворого і дозволять спокійно дістатися до лікаря. Також допомагають зігріваючі мазі та гелі, до складу яких входить червоний перець.

  • Коли біль викликаний захворюваннями внутрішніх органів, лікарем підбираються спеціальні препарати. Вони спрямовані на лікування основного захворювання, після перемоги над яким неприємні відчуття в спині зникають. На це потрібен час, але при розумному поведінці такі болі майже ніколи не повертаються.
  • При заняттях спортом біль можна знизити за рахунок використання зігріваючих мазей, спеціального вовняного пояса і вживання достатньої кількості рідини.


Перед тренуванням необхідно добре розігріватися, а під час занять не можна нехтувати вправами на розслаблення. Слабкі м'язові болі в самому початку занять спортом вважаються нормою, а ось сильні напади мають стати причиною звернення до медиків.

  • Інфекційні та запальні захворювання потребують комплексного лікування спеціальними препаратами, які підбирає лікар. Він враховує загальний стан хворого, наявність інших захворювань і багато додаткові фактори. Також важливу роль відіграє особиста сприйнятливість до медикаментів, про що при самолікуванні ніхто не думає.

Запам'ятайте найголовніше правило - лікування варто починати тільки після обстеження. Разовий напад можна перемогти своїми силами, але от постійний дискомфорт не можна терпіти. При своєчасному зверненні до лікарів можна полегшити своє життя і уберегти себе від розвитку хронічного захворювання.

Ні в якому разі не використовуйте відвари і настої, які активно пропонують на медичних форумах. Ніхто не знає, як ваш організм поведеться, тому краще не ризикувати. Використовуйте доступні вправи для зміцнення м'язів спини, дотримуйтесь рекомендацій фахівців - і все буде в порядку.

Профілактика - запорука здоров'я

Краще будь-якого лікування допомагає профілактика, яка доступна будь-якій людині. Що ж потрібно для захисту м'язів спини від проблем?

  • Дозоване фізичне навантаження.


Щоденні вправи дозволяють тренувати м'язи спини, роблять їх більш витривалими. Вони вже не так схильні до впливу зовнішніх впливів, що робить життя людини більш приємною.

  • Вживання вітамінних комплексів.

Якщо болі викликані нестачею вітамінів і мікроелементів, на допомогу приходять різні препарати. Досить визначити, яких речовин не вистачає, пропити кілька курсів - і про больові нападах можна буде забути.

  • Уникати перевантажень.

Багато людей вважають, що інтенсивні заняття спортом приносять користь, але це не так. Необхідно враховувати індивідуальні можливості, які сильно відрізняються. Якщо ви не здатні витримати сильне навантаження, варто її зменшити.

  • Носіть одяг по погоді.

У гонитві за модою людина вибирає легкі одягу, які не захищають спину. Від переохолодження м'язи запалюються, тому краще поберегтися. У холодні дні варто надіти теплий светр або утеплитися поясом з вовни.

  • Робіть перерви при монотонної сидячій роботі.

Працівники інтелектуальної праці повинні робити невеликі перерви на десять хвилин, покидаючи звичне крісло. У цей час варто пройтися, а якщо дозволяє місце, зробити невелику розминку. Організм буде вдячний за такий відпочинок.

Часто людина не знає, що робити якщо болять м'язи спини. Він впадає в паніку або перебуває в стані байдужості, що представляє однакову небезпеку. Необхідно діяти швидко і чітко, щоб швидше повернутися в нормальний стан.


Якщо причина болю відома, весь комплекс лікувальних і відновних заходів спрямований на ліквідацію причини дискомфорту. Коли причина невідома, для тимчасового полегшення використовують знеболюючі препарати, а потім терміново відправляються до медиків.

Проявіть уважність до свого здоров'я зараз - і потім вам не доведеться битися з численними запущеними захворюваннями.

Найцікавіші новини