» » » Як вітамін Е покращує волосся?


Як вітамін Е покращує волосся?

Вітамін Е широко відомий у всьому світі завдяки своїм не тільки лікувальним, але й косметичним властивостям. Його дуже використовують і застосовують у переважній більшості різних засобів і препаратів, які активно застосовуються в косметичній індустрії.

Вітамін Е для волосся воістину унікальний, адже збагачені їм волосся виглядають здоровими, сильними і блискучими, а при його нестачі вони починають ламатися, постійно сіктися і навіть випадати. Широко відомі випадки, коли причиною повного облисіння (зокрема, у чоловіків) ставала саме гостра нестача вітаміну Е.

Фото - Здорове волосся

Вітамін Е від випадіння волосся застосовується вже дуже давно, але вам не доведеться піддавати себе дорогому лікуванню, ін'єкціям або іншим процедурам. Відновити здоров'я своєї шевелюри можна і самостійно, просто вдавшись до елементарних порад.

Вітамін Е для волосся: як приймати?

Щоб відновити здоров'я своїх локонів і повернути їм колишню красу, потрібно в першу чергу підготуватися до довгострокового лікуванню і в кінцевому підсумку дочекатися результату. Варто пам'ятати, що не можна домогтися потрібного результату відразу ж, на лікування швидше за все підуть місяці, хоча результати можна буде помітити вже протягом перших процедур.

Варто знати, що для довгого волосся вам знадобиться багато більше вітамінів, ніж для короткого волосся. Довге волосся потребують дуже дбайливого догляду, так як вони найбільш схильні до різних пошкоджень. Також довгі локони більш схильні випаданню через свою тяжкості, нижня частина волосся не отримує необхідної кількості корисних елементів, з цієї причини волосся зазвичай і починають сильно сіктися.

Чому саме вітамін Е? Він займає, мабуть, найголовніше місце в довгому списку найнеобхідніших елементів для організму. Він не тільки потрібен волоссю, але також нігтям, шкірі і всьому організму в цілому.

Вітамін Е відрізняється від інших тим, що не синтезується в організмі самостійно, тому він може надходити в тіло людини із зовні. Якщо ви хочете комплексно впливати на ваше здоров'я, то краще приймати вітаміновмісні препарати всередину, а для додаткового оздоровлення волосся потрібно додати рідкий вітамін Е в ваш щоденний догляд.

Для здоров'я вашого волосся потрібно приймати вітамін у кількості 15 мг щодня. Вам не обов'язково пити лікарські препарати, хоча це і ідеальний варіант для більшості людей, до того ж подібні засоби вельми доступні за ціною. Але якщо ви хочете отримати більше натуральних вітамінів, то краще всього впровадити в свою дієту більше продуктів, які і містять в собі даний елемент.

У яких продуктах найбільше вітаміну Е?

Найголовніший продукт в даному випадку - це будь рідке масло (оливкова, кокосова, соєва і навіть звичайне соняшникова), саме масло як ніякий інший продукт багате на даний вітамін. Це зовсім не означає, що потрібно їсти багато смаженої і жирної їжі, краще зовсім не піддавати масло термічній обробці. Для більшої користі досить заправляти свіжим маслом овочеві салати або з'їдати столову ложку масла після їжі (якщо, звичайно, ви не харчуєтеся жирною їжею часто). Також постарайтеся ввести в свою постійну дієту якомога більше ягід, горіхів, насіння, злаків, овочів і бобових.

Як відновити волосся з вітаміном Е?

Для того, щоб оздоровити і навіть вилікувати своє волосся, потрібно вдатися до ряду простих заходів, які через кілька тижнів дадуть позитивний результат. Постарайтеся додати в свій раціон вітаміновмісні продукти, але для повного відновлення знадобиться зовнішній догляд.

Фото - Здорове волосся

Для початку придбайте рідкий вітамін Е, його можна купити в аптеках і магазинах з косметичними продуктами. Коштує такий препарат зовсім недорого, витрачається досить повільно, не потрібно буде купувати різні засоби і витрачатися на дорогі салонні процедури і маски.

Кращий спосіб - це додати кілька крапель рідкого вітаміну прямо в ваш шампунь або кондиціонер перед миттям, тільки не потрібно додавати препарат відразу на всю пляшку, краще всього використовувати добавку безпосередньо перед миттям.

Найефективніший з точки зору користі спосіб допомогти своєму волоссю - масляна гаряча маска. Не знадобляться навіть додаткові інгредієнти, стануть в нагоді тільки вітамін Е і будь-яке рідке масло (відмінно підійдуть оливкова, масло жожоба, кокосове масло). Потім просто змішайте декілька столових ложок звичайного масла (розрахуйте, виходячи з довжини вашого волосся) і рідким вітаміном Е в співвідношенні 1 столова ложка звичайного масла до 1 чайній ложці рідкого вітаміну. Отриману суміш потрібно нанести на волосся, потім рівномірно розподілити гребінцем по волоссю, накрити плівкою і чимось теплим, наприклад, рушником. Витримувати таку маску потрібно як мінімум дві години, при бажанні можна навіть лягти з нею спати, тоді волосся отримають додаткове харчування. Робити таку гарячу маску рекомендується не рідше одного або двох разів на тиждень.

Найцікавіші новини