» » » Голодування - лише перший етап лікування


Голодування - лише перший етап лікування

Розвантажувальні дні - здавна відома методика оздоровлення організму, очищаючи тіло від токсинів, а свідомість - від поганих емоцій і негативної енергії.
Лікувальне голодування починати потрібно тільки після глибокого і всебічного обстеження. Краще пройти консультацію у кваліфікованого дієтолога. І якщо не виявлені протипоказання, можна починати «голодні дні».

Голодування - лише перший етап лікування. Не менш важливий і другий - відновна діета.Еслі схуднення за рахунок голодування відбувається без рекомендацій, тобто самостійно, перші результати тільки радують.


Але в підсумку вага знижується не за рахунок підшкірної жирової клітковини. В першу чергу витрачається міжклітинна рідина, за нею - м'язова маса, яку, на жаль, важко відновити. І якщо вихід з голоду неправильний, простір, вільний від втрати м'язової маси, заповнюється жировими клітинами.
Коли метою голодування ставляться поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту, лікування акне або просто поліпшення кольору обличчя, розвантажувальні дні можна проводити самостійно. Нервова система, слизова оболонка і шкіра людини утворюються з одного листка ектодерми, тому профілактика однієї ланки веде до поліпшення всього організму.

Вітається в дні розвантаження вечірнє очищення кишечника, результатом всього є поліпшення самопочуття і нормалізація ваги.
Після голодування обов'язкове дієта, відновлює мінеральний і вітамінний баланс. Не секрет, що навіть нешкідливі безсольові дієти виводять натрій, а за ним і магній.

Лікар-дієтолог призначить збалансований мінерально-відновлювальний комплекс. Особливу увагу потрібно приділити продуктам, що містять клітковину, адже вона пов'язує всі токсичні елементи і забезпечує хорошу перистальтику кишечника.



Корисні пектини (які містяться у фруктах), природні антиоксиданти (в зернах пшениці, горіхах, насінні льону, сирі, рослинному маслі, сирі), флавоноїди (в зеленому чаї), і вітамін С (в цитрусах, журавлині, шипшині).
У ці непрості дні поліпшити самопочуття можна відвідуванням лазні, сауни. Корисно проводити обгортання, оздоровчий масаж. Приймайте вітаміни і мікроелементи.

Шукайте позитивні емоції, гуляйте на свіжому повітрі - це допоможе перенести голод і зменшить можливі прояви інтоксикації. Любіть себе і будьте здорові!


Увага, тільки сьогодні!

Найцікавіші новини