» » » Користь риб'ячого жиру для дітей


Користь риб'ячого жиру для дітей

Багато хто пам'ятає з дитинства неприємний, можна навіть сказати, противний смак риб'ячого жиру. Ухвалення риб'ячого жиру було для дітей цілим випробуванням.

Навіть зараз у багатьох, досі зберігся в пам'яті запах, і колір, і смак.

Риб'ячий жир являє собою маслянисту, прозору рідину, яка має жовтий відтінок і володіє специфічним запахом і смаком. В одному грамі риб'ячого жиру міститься достатня кількість вітамінів A і D, а також кальцію, заліза, брому, йоду, марганцю, магнію і хлору.

У наш час, риб'ячий жир стали випускати в капсулах, так що колишній смак не відчувається. Провідну роль у цілющості жиру для дітей відіграють поліненасичені кислоти омега-3 і омега-6.
Отримати риб'ячий жир можна тільки з печінки тріскових риб. Основне лікарський призначення жиру полягає в наступному - це регуляція вітамінного, кальцієвого і фосфорного обмінів.
Близько 150 років тому, в Норвегії, для лікувальних і профілактичних цілей стали використовувати риб'ячий жир. Першопрохідцем став аптекар Петер Меллер.

Для норвежців риб'ячий жир був просто харчовою добавкою, яка позитивно впливала на їхнє здоров'я.

Згодом популярність риб'ячого жиру і його цілющих властивостей для організму людини поширилися по всьому світу.

Користь риб'ячого жиру для дітей полягає, насамперед, у профілактиці рахіту. В даний час рахіт став дуже поширеним захворюванням серед дітей від 2-х місяців до 2-х років.

У таких випадках на виручку приходить вітамін D. Недолік даного вітаміну викликає проблеми з ростом клітин. Провідною функцією даного вітаміну є забезпечення нормального росту кісткової тканини.

Він зміцнює імунну систему і попереджає ослаблення м'язів. Від присутності в організмі вітаміну D залежить сприйнятливість до шкірних захворювань і хвороб серця.

Крім того, він задіяний в регуляції артеріального тиску і серцебиття.


Так як риб'ячий жир є потужним антиоксидантом, то він чинить профілактичну допомогу при ракових захворювань і підвищує вміст «хорошого» холестерину в крові людини.

Для дітей шкільного віку, а також дошкільнят, користь риб'ячого жиру полягає в тому, що поліненасичені кислоти здатні покращувати роботу головного мозку. Вони сприяють формуванню та розвитку тканин головного мозку, а це в свою чергу призводить до стимуляції інтелектуального розвитку.

Кислоти збільшують здатність до запам'ятовування і також уповільнюють процеси, що призводять до погіршення пам'яті і недоумства.

Крім того, за результатами медичних досліджень було виявлено, що користь риб'ячого жиру очевидна для гіперактивних дітей і дітей, які страждають синдромом дефіциту уваги. А в теперішній час в навчальних закладах дітей з такими діагнозами стало зустрічатися все більше і більше.

Для таких дітей є проблемою довго концентрувати свою увагу на об'єкті, також, як і контролювати свою поведінку (слабка посидючість), у них погана керованість імпульсивністю (легко дратується). А це все призводить до зниження успішності та погіршення поведінки.

Раніше лікарі в таких випадках вдавалися до медикаментозного лікування, а тепер стали використовувати поліненасичені жирні кислоти. Виявилося, що їх прийом підвищує пізнавальну активність, покращує навички читання, впливає на підвищення інтелектуального рівня розвитку і робить позитивний вплив на поведінку дитини.

На заході стали додавати жири омега-3 прямо в традиційні продукти харчування (Молочні суміші для дитячого харчування, дієтичні продукти, маргарин і вершкове масло). Необхідно відзначити той факт, що поліненасичені жирні кислоти допомагають організму виробляти достатню кількість простагландинів.

Вони допомагають людському організму боротися з інфекціями, підвищують імунітет і мають протизапальну дію.

Сучасні діти частенько харчуються фаст-фудом, а це далеко не корисна і ненатуральна їжа. Таке харчування частенько призводить до ожиріння.

Особливо такі комбінації, як солодка газована вода з сендвічем або гамбургером. У таких ситуаціях риб'ячий жир допомагає спалити насичені жири і навіть може посприяти схудненню.

Відзначимо також, що користь риб'ячого жиру ще й у тому, що він сприяє виробленню гормону серотоніну, який ще називають гормоном щастя та гарного настрою. Це він допоможе побороти дітям стрес, агресивність і дратівливість.



Вітамін А, (Він же ретинол), позитивно впливає на якість шкіри і оболонки слизових тканин. З його допомогою ми краще бачимо в сутінках і краще розрізняємо кольору.

Якщо в людському організмі є нестача вітаміну А, то шкіра і слизові пересихають, а волосся і нігті також стають ламкими і сухими.

У якій формі давати риб'ячий жир дітям?

Найприємніший варіант - через їжу. Найкраще звичайно підходить така риба як: лосось, тунець, озерна форель, скумбрія і оселедець. Фахівці рекомендують для дітей обмежувати денне споживання риби 350 грамами.

Слід уникати купувати акулу (у нас на прилавках яскравим представником роду акулячих є катран), вона харчується морськими відходами, тому містить багато шкідливих для здоров'я речовин.

Зазвичай дітям починають призначати з 4 тижневого віку по 3-5 крапель всередину 2 рази на день, поступово ту дозу збільшують до 0,5-1 чайної ложки в день. Однорічним дітям дають вже 1 чайну ложку в день, а, починаючи з двох років, по 1-2 ложки.

Дітям від 3 до 6 років дають уже по десертній ложці, а з 7 - по столовій 2-3 рази на день.

Іноді риб'ячий жир застосовують для зрошення пов'язок і обробки пошкоджених поверхонь тіла. Ще він допомагає при авітамінозі і гіповітамінозі.


Крім цього риб'ячий жир випускається у формі спеціального масла, яке використовується для зовнішнього застосування для лікування опіків і ран.

Отже, наприкінці, хотілося б відзначити, що риб'ячий жир - це перевірений часом і надійне засіб, який допомагає відновленню, а також зміцненню імунітету, росту дитини. Але так як це ліки, приймати його потрібно тільки за призначенням лікаря.


Увага, тільки сьогодні!

Найцікавіші новини