» » » Лікувальні властивості риб'ячого жиру


Лікувальні властивості риб'ячого жиру

Фото - Фото - Лікувальні властивості риб'ячого жиру У дитинстві кожного з нас батьки поїли риб'ячим жиром, сподіваючись на його лікувальні властивості. І ми давилися і затискали носи, але випивали це ліки. Потрібно сказати їм спасибі, адже риб'ячий жир виліковує безліч хвороб і зміцнює імунітет.

Сучасні ж капсули з риб'ячим жиром вживати набагато приємніше, ніж сам жир в чистому вигляді.

Отже, риб'ячий жир - це масляниста рідина блідо-жовтого кольору зі специфічним смаком і запахом, що володіє цілющими властивостями.
Жири, як і багато природні речовини, бувають корисними, а бувають і шкідливими. Корисні жири при кімнатній температурі не загустевают, а зберігаються в рідкому стані і містять полінасичені жирні кислоти, які поділяються на два види - омега 3 і омега 6.

Омега3 і омега6 роблять на організм людини абсолютно різний вплив не дивлячись на те, що їх молекулярні структури гранично схожі. До побічних дій омега6 можна віднести: запалення, ріст пухлин і тромбоутворення.

Вплив же омега3 протилежно. Організму потрібні обидва види кислот, але застосовувати їх слід осмислено, в ідеалі співвідношення має бути 1: 1, оскільки надмірний вміст омега6 призводить до серйозних захворювань.

Омега6 потрапляють в організм з рослинними оліями, у складі яких велика кількість лінолевої кислоти, такими, як соєве або кукурудзяна олія.

Омега3 містяться в лляному і горіховому маслах, головним компонентом яких є альфа-ленолевая кислота, жирній рибі і морському планктоні, до складу яких входить ейкозапентановая (ЕРА) і декозагексановая (DHA) кислоти. Альфа-ленолевая кислота може синтезуватися в ЕРА і DHA, але ефективність цього процесу низька.

Саме ЕРА і DHA запобігають серцеві напади, атеросклерозі, депресії та онкологічні захворювання. Вживання риб'ячого жиру також знижують ризик таких захворювань, як діабет, виразкові поліпи, артрит, або ж допомагають у їх лікуванні.

Мозок людини споживає близько 20 гр. DHA щодня. Риб'ячий жир підвищує концентрацію DHA в організмі, відповідно підвищуючи рівень серотоніну - гормону радості - у мозку, що знижує агресію, виводить з депресії і знижує ризик самогубства.

Споживання жирної риби знижує ризик захворювання хворобою Альцгеймера, а так само покращує пам'ять і когнітивну функцію у літніх людей.


Лікувальні властивості риб'ячого жиру сприяють нормальному розвитку плоду. Дуже важливо, щоб в період вагітності та годування організм матері в достатку отримував ЕРА і DHA.

15-20% кори головного мозку і 30-60% сітківки ока становить DHA, а тому її наявність в організмі матері абсолютно необхідно. Дефіцит омега3 сприяє зниженню ваги плоду, може стати причиною передчасних пологів, а так само гіперактивності малюка.

Але недолік DHA в організмі молодої мами робить негативний вплив не тільки на дитину, але і на її саму, оскільки стає причиною післяпологової депресії і гіпертонії.

Лікувальні властивості DHA, міститься в риб'ячому жирі, полегшують дихання і усувають інші симптоми астми, а так само виліковують інші легеневі захворювання.


За допомогою риб'ячого жиру можна вилікувати
ангіну, аритмію, серцеві напади, атеросклероз, паралічі і хвороби судин. Він надає еластичності стінок артеріальних судин, що знижує кров'яний тиск, стабілізує ритм серця і запобігає утворенню тромбів.

Прийом 2,5 гр. риб'ячого жиру щодня запобігають розвитку в кишечнику злоякісних поліпів. Лікувальні властивості риб'ячого жиру знімають загрозу раку грудей, або ж допомагають при його лікуванні.

Так само доведено, що споживання в потрібних кількостях омега3 знижують вірогідність раку простати.
Так само вживання риб'ячого жиру знижують наслідки прийому алкоголю, мають вплив на головний мозок.

Жирна риба є джерелом полінасищенних жирних кислот. До неї можна віднести лосося, оселедець, скумбрію, сардини, тунця і форель. Риба - джерело протеїнів, мінералів і, звичайно ж, вітамінів.

Вона містить безліч корисних для здоров'я омега3 жирних кислот і мало шкідливих насичених жирів. Риба містить кальцій і вітамін D, фосфор і фтор, вітамін А та ін.

Корисні речовини. Сардини і лосось, тобто риби, кістки яких можна вживати в їжу, містять фосфор і фтор.



Фтор зміцнює зуби, кальцій зміцнює кістки, а фосфор служить для підтримки працездатності багатьох систем організму.

Вітамін А, міститься в риб'ячому жирі, збільшує гостроту зору при недостатньому освітленні, а так само підтримує здоров'я шкіри. А вітамін D сприяє кращому всмоктуванню в клітини кальцію, фосфору та інших мінералів.

Отже, лікувальні властивості, притаманні риб'ячому жиру сприяють:


- лікуванню відкритих ран і опіків,
- лікуванню атеросклерозу, а так само його запобігання,
- підвищенню імунітету,
- лікуванню застуд, ГРЗ та грипу,
- профілактиці респіраторних інфекцій та підвищенню захисних сил організму,
- лікуванню рахіту та супутніх захворювань,
- лікуванню тромбофлебіту,
- поліпшенню настрою, психічного стану і пам'яті,
- поліпшенню зору при слабкому освітленні і розрізнення кольорів,
- поліпшенню росту кісткової тканини, в тому числі зубів,
- поліпшенню стану нігтів, шкіри і волосся.

Слід виключити використання риб'ячого жиру при:


- гіпервітамінозі - підвищеному вмісті вітаміну D,
- алергії на риб'ячий жир, або підвищеною до нього чутливості,
- у разі збільшення щитовидної залози,
- при сечокам'яній і жовчнокам'яній хворобах.

Перед прийомом риб'ячого жиру обов'язково отримаєте консультацію у фахівця, який знає історію Вашої хвороби. Також, проконсультуйтеся у лікаря, якщо Ви приймаєте інші препарати.

Приймати ЕРА і DHA слід в дозуванні 650 мг (1000 під час вагітності та годування) в день. Ефект буде видно через 2-3 тижні регулярного прийому риб'ячого жиру.


Однак, оскільки риб'ячий жир знижує концентрацію в крові вітаміну Е. Вирішити цю проблему допомагає додатковий прийом вітаміну Е в дозуванні 200мг щодня.



Увага, тільки сьогодні!

Найцікавіші новини