» » » Користь вітаміну U для здоров'я людини


Користь вітаміну U для здоров'я людини

Фото - Фото - Користь вітаміну U для здоров'я людини Вітамін U, або S-метілметіонін, можна образно назвати «сірим кардиналом» людського організму. Його присутності або, навпаки, нестачі ми практично не помічаємо.

У той час як користь вітаміну U для здоров'я людини дуже значима. Він допомагає регулювати кислотність шлункового соку, контролювати вміст холестерину в крові, бере активну участь в обмінних процесах.

Детальніше про корисні властивості загадкового вітаміну U розповімо в цій статті.

Вітамін U - це витаминоподобное речовину, що утворюється з дуже важливою для людського організму амінокислоти метіоніну. Хімічна назва вітаміну U - S-метілметіонін або Метілметіонінсульфонія.

Користь вітаміну U досі ставиться вченими під сумнів, оскільки його дефіцит дозволяють заповнити інші речовини.

Тим не менш корисні властивості S-метілметіонін для здоров'я людини істотні. Це витаминоподобное речовина здатна виконувати чимало різних функцій.

Наприклад, воно знешкоджує небезпечні хімічні сполуки, що потрапляють в наш організм. Вітамін U вміє розпізнавати «чужаків» і допомагає від них позбавлятися.

Інша цінна якість S-метіоніну - участь у процесах синтезу ряду вітамінів в людському організмі. Незаперечна користь вітаміну U полягає і в його здатності загоювати різні пошкодження слизових оболонок (ерозії і виразки).


Саме тому S-метіонін активно застосовують для лікування захворювань травної системи. До того ж він має виражені антиалергенними властивостями, так як здатний нейтралізувати гістамін.

Користь вітаміну U для здоров'я травного тракту не обмежується лише захистом слизових оболонок. Це витаминоподобное речовина сприяє нормалізації рівня кислотності, тобто підвищує знижену кислотність і навпаки.

Це сприятливо відбивається на травних процесах, покращує стан стінок шлунка, що страждають від надлишку кислоти.

Вітамін U є ще й прекрасним антидепресантом. Іноді у людини з нез'ясовних причин знижується настрій. У таких випадках звичайні фармацевтичні засоби не допомагають, а от за допомогою S-метілметіонін можна нормалізувати настрій.

Багато в чому це пояснюється його здатністю регулювати обмін холестерину, який безпосередньо контролює наш настрій.

Ще одна важлива для здоров'я людини особливість вітаміну U - нейтралізація потрапляють в організм токсинів. Вчені довели, що у людей, що палять і зловживають спиртними напоями спостерігається значна нестача вітаміну U. На тлі зниження його кількості відбувається руйнування слизових оболонок органів травної системи, розвиток ерозій і виразок.

Джерела вітаміну U



У природі S-метілметіонін досить поширений. Його в достатніх кількостях містять багато трави і овочі, такі як спаржа, петрушка, цибуля, шпинат, капуста, морква, буряк, помідори, ріпа, сиру картоплю, банани.

При цьому найбільш багаті S-метілметіонін свіжі овочі або пройшли теплову обробку тривалістю не більше 15 хвилин. В овочах, які готувалися протягом 30-40 хвилин, кількість вітаміну U зменшується в рази.

Продукти тваринного походження також включають корисний для здоров'я людини S-метілметіонін, але в невеликих кількостях. Ця речовина можна отримати з сирим яєчним білком або некип'яченим молоком.

Брак вітаміну U

Діагностувати брак вітаміну U в організмі - завдання складне. Єдиний серйозний симптом такого дефіциту - це підвищення кислотності травного соку, яке з часом може викликати утворення ерозій і виразок слизових оболонок шлунка та дванадцятипалої кишки.

Дозування вітаміну U


Встановити дозу S-метілметіонін, яка щодоби необхідно дорослій людині, досить важко, так як він потрапляє в організм переважно з овочами. Середньодобова кількість вітаміну U, необхідне людині, - 100-300 мкг.

Людям з порушеною кислотністю шлункового соку цю дозування рекомендується збільшити. Вживати вітамін U радять і спортсменам, так як під час тренувань дозування для них дорівнює 150-250 мкг, а в змагальний період ця кількість доходить до 450 мкг.


Увага, тільки сьогодні!

Найцікавіші новини