» » » Хронічна безсоння в організмі людини


Хронічна безсоння в організмі людини

Фото - Фото - Хронічна безсоння в організмі людини У світі немає жодного живого організму, якому не був би потрібний сон. Але що гріха таїти - порушення сну час від часу буває у всіх. Іноді дуже хочеться спати, але сон ніяк не йде, а іноді ми спимо настільки чуйно, що прокидаємося від кожного шереху.

Буває, що у свій вихідний, коли, здавалося б, є можливість виспатися і як слід відпочити, ми прокидаємося вдосвіта й вже не можемо заснути. Звідки беруться подібні симптоми? І що вже можна вважати захворюванням, а що короткочасним наслідком звичайного стресу?

Поговоримо на тему, таку як хронічне безсоння в організмі людини.

Ніхто не буде сперечатися з тим, що стрес впливає на всіх неоднаково. Чим більше ослаблений організм, тим більших збитків йому завдають різні халепи.

Адже когось з колії може вибити відсутність сонця на небі, а хтось і під зливою танцює від щастя. Хоча танцювати від щастя, погодьтеся, доводиться рідко - все більше хочеться доповзти після роботи до ліжка і провалитися в глибокий сон. І ось ви, нарешті, забралися під ковдру, а сон не йде.

Що за парадокс? Дивно, але факт, близько 80% випадків безсоння пов'язані з нестачею денної втоми!

Так-так, цю статистику оприлюднили шановні психіатри та неврологи.


Невже хтось може порахувати, що виснажливе корпіння над паперами, щоденне сидіння перед монітором в задушливому офісі, напружені конференції та переговори недостатньо нас стомлюють? Виявляється, так.

Як показали нещодавно завершилися дослідження експертів Массачусетського університету, інтелектуальне перевтома без фізичного навантаження - одна з головних причин безсоння. Більше того: чим більше часу людина проводить в напруженій розумовій роботі, тим гірше він спить.

Справа в тому, що інтелектуальні перевантаження, особливо пов'язані з аналізом числових даних, бухгалтерськими формулами або маркетинговими дослідженнями, не тільки стомлюють голову і очі, а й «тривожать» певні ділянки мозку, відповідальні за так званий «повільний аналіз інформації».

До речі, ці ж самі ділянки мозку працюють з максимальною віддачею, коли людина займається дрібною ручною роботою - наприклад, в'яже або вишиває. Вся проблема криється в тому, що перевантаження цих ділянок ускладнює вироблення гормону сну - мелатоніну - і, на жаль, призводить до безсоння.

Так що загальноприйнятий метод приспати себе, вважаючи овець, тільки посилює безсоння. Адже послідовний рахунок завантажує і без того перенапружені ділянки мозку, які повинні (але вже не можуть!) Виробляти мелатонін.

Справжня безсоння буває двох видів: гостра і хронічна. Короткострокову безсоння іменують гострою, вона може виникати раптово і тривати від однієї ночі до декількох тижнів.



Як правило, таким видом захворювання найчастіше страждають жінки. Напевно, кожній представниці жіночої статі знайома картина, коли вона лягає ввечері в ліжко з думками про солодкому сні, але в голову лізуть тривожні картини минулого дня.

На відміну від гострої, хронічне безсоння проявляється протягом тривалого часу. Вона може приходити і йти, але хворий безсонням завжди відчуває її загрозу.

Хронічна безсоння діагностується тоді, коли у людини спостерігається порушення сну, принаймні, три ночі на тиждень протягом місяця або більш тривалого терміну. Такий вид безсоння частіше загрожує представникам сильної статі.

Причина, як завжди, - стрес: психоз на роботі, сімейні сутички, пробки, черги ... Жінки більш емоційні і невдоволення висловлюють більш яскраво.

Та й сльози є відмінним засобом проти психологічного блоку.


Чоловіки ж таки не розмінюються на психоз по дрібницях. Їм необхідно все тримати під контролем, і якщо щось з-під цього контролю виходить, то організм автоматично входить у стан підвищеної напруги сил. Якщо при цьому відсутні фізичні навантаження (чоловікам вони необхідні як спосіб позбавлення від прихованої агресії), присутні алкоголь і сигарети, а також велику кількість кофеїну, тоді починають проглядатися всі симптоми, якими медики визначають безсоння: порушення сну, утруднення засипання, раннє і часте пробудження . Піком цього стану є повне зникнення сну.

Також подібне порушення сну загрожує людям з важкими захворюваннями, які змушують прокидатися по кілька разів за ніч, тим, хто працює в змінному графіку день-ніч, людям, що страждають апное (зупинкою дихання уві сні).


Увага, тільки сьогодні!

Найцікавіші новини