» » » Роль біорітмів у жітті людини


Роль біорітмів у жітті людини

Фото - Фото - Роль біорітмів у жітті людини Згідно відомої Теорії трьох біорітмів, Загальний стан людини візначають фізичний біорітм, що впліває на витривалість, ШВИДКІСТЬ, ШВИДКІСТЬ Реакції-інтелектуальний, відповідальний за розумові здібності, і емоційній, в Чию «компетенцію» входити душевний стан і творчі здібності. Згідно цієї Теорії, в шкірному з трьох ціклів є періоді ЗЛЕТ і падінь.

Наприклад, у Перші 14 днів емоційного циклу, що триває 28 днів, ві веселі, оптімістічні і енергійні. Зате наступні два тижні Швидко втомлюєтеся, легко дратуєтеся, любите пофілософствуваті на тему: «Я Нічого НЕ досяг у жітті».

Яка ж роль біорітмів у жітті людини?

Більшість хронобіолог (хронобіологія - наука, що вівчає біорітмі) до Теорії трьох біорітмів ставлять ї Достатньо скептично, стверджуючі, що насправді все набагато складніше. Однак раціональні зерна в авторитеті вченні є - «мінусові» і «плюсові» дні Дійсно існують.

Тому, якщо ві хочете Зберегти здоров'я і Бадьорість духу, постарайтеся максимально задіяті свої ресурси в періоді підйому і не Вимагаю від себе Занадто БАГАТО в моменти спаду.

Все в нашому організмі і в жітті підпорядковується Певного ритму - рітмічні Працюють серце, легені, рітмічно стіскаються і розслабляються м'язи. Активність внутрішніх ОРГАНІВ теж змінюється Протяг доби.

Наприклад, Вночі пульс сповільнюється, температура тіла зніжується і до 4 ранку досягає мінімальніх значень. Пік актівності печінкі відзначається з 1 до 3 години ночі, шлунка - з 7 до 9 ранку, серця - з 11 до 13 годин, легких - з 3 до 5 ранку, нірок - з 17 до 19 годин, вухо стає вразливе до лікувальнім маніпуляціям з 14 до 16 годин.

При лікуванні це Важлива враховуваті. Вже доведено, що в такий годинник ліки «спрацьовує» ефектівніше.

Навіть компрес на Хворов вухо краще ставити не так на ніч, а в «вушні» годинник. Піті, і є теж бажано відповідно до внутрішнього Розклад: сніданок до 9 ранку НЕ перетворіться на жирові відкладення, навіть якщо ві з'їсте шматок торта.


13-14 годин - година повноцінного обіду, 18-19 -Вечеря. Поглінаті розпочалась після 20 годин медики не радян.

У цею годину обмін Речовини сповільнюється.

Ідеальний годину у жітті для зайнятості спортом - 18.00. У цею годину м'язи знаходяться в прекрасній формі, тому НАВАНТАЖЕННЯ переносячі легко.

Втім, «Жайворонка» - ті, хто бадьорі вранці, а ввечері валять без сил, можуть зайнятості зарядки з 6 до 7 ранку. Це годину, до речі, Підходить і для загартовування, і для ранкової пробіжкі.

А вісь «совам» - ТІМ, хто розвіває Бурхливий діяльність Ближче до вечора, рання пробіжка може порушіті їх біорітм і роль в жітті. Важлива такоже пам'ятати, що з 14.00 до 16.00 організм занурюється в сплячки Незалежності від емоційного статусу.

У ЦІ години Кровообіг мозком і внутрішніх ОРГАНІВ сповільнюється, інтелектуальна робота дається Важко. Саме ж відповідній годину для нічного сну - з 23 години до 7 ранку.

Якщо лягаті за Північ, повноцінній сон не Вийди. До того ж Учені ВСТАНОВИВ, що при відкладанні сну на 3:00 кмітливість і пам'ять послаблюються майже в 2 рази, мозок НЕ відпочиває і людина відчуває себе абсолютно Розбита.

На наш організм і роль в жітті вплівають і місячні біорітмі, пов'язані з актівністю небесних світіл. Втім, чи не дивно: людина - частина природи, а в природі все підпорядковується Певного течією.

Досліднікі спостерігалі, що пік актівності хом'яків, мавп, вовків та інших тварин пріпадає на повний місяць. Навіть молюски живуть за внутрішнім годинником: Американські біологі виявили, що в певні фази Місяця на берег вікідається Величезна Кількість креветок і устриць, тоді як в Інші дні смород трімаються від суші подалі.



Люди теж чутліві до фаз Місяця. Так, в молодика БАГАТО хто відчуває втому, апатію, шлюб ЕНЕРГІЇ. Статистика показує, що в молодика зростає Кількість Серцевий нападів і самогубство.

Приблизно через тиждень ситуація поліпшується - до нас повертаються сили і Бадьорість, Які зберігаються аж до повного місяця і трімаються ще два-три дні після. Правда, у повного місяця є парочка непріємніх побічніх ефектів.

Перший - затримка Рідини в організмі. Якщо в цею годину є БАГАТО солоної їжі, немінучі набрякі, особливо у гіпертоніків і сердечніків.

Другий - емоційна нестабільність. Багатіїв у ЦІ дні страждають від дратівлівості, агресівності, апатії і страхів.

Сонце і його роль в жітті теж може порядком зіпсуваті наше самопочуття. Магнітні бурі і спалахи Сонячної актівності, повторювані Із завидною постійністю, серйозно рікошетять по здоров'ю.

У «погані» дні зростає Кількість інфарктів та інсультів (того краще заздалегідь підстрахуватіся лікамі), а такоже дорожніх аварій. Фахівці ВСТАНОВИВ, що Кількість вуличних подій зростає пропорційно «хуліганськім» вітівкам Сонця.

У цею годину треба більше відпочіваті, гуляти, утріматіся від жірної і солоної їжі, Щоб не навантажуваті судину ще більше. Всім відомо, що Навесні нагадують про себе алергія, хронічній гастрит, віразка шлунка та дванадцятіпалої кишки, восени - ревматизм, депресія, взимку - інфаркт міокарда, влітку - інсульт і гіпертонія.


ЦІ захворювання пов'язані з сезонними біорітмамі. У небезпечні Місяці Особливе Рамус Варто пріділіті раціону - їжа вінна буті максимально вітамінізованої, з мінімальною кількістю консервантів і жірів.

У цею годину корисностей займатись спортом - Фізичні НАВАНТАЖЕННЯ, якщо смород не в Тягар, підсілюють Вироблення ендорфінів (гормонів щастя) І, отже, стають надійнім щитом від сезонної депресії. Фахівці з биоритмологии помітілі ще одну цікаву закономірність - в найкращій формі ми знаходімося в перший, п'ятий, шостий і десятий Місяці після дня народження.


Увага, тільки сьогодні!

Найцікавіші новини