Сонце - жіттєво Важлива елемент. Без сонця на Нашій Землі бі булу вічна темрява і мерзлота.
Альо сонце є НЕ Тільки Джерелом світла і тепла, сонце наповнює своєю енергією все - рослини, воду, Повітря, землю. Через вісокої концентрації і підвіщеної актівності цієї ЕНЕРГІЇ, сонце може буті Небезпечна, самє того Прийняття Сонячних і повітряних ванн вимагає обережності.
Ухвалення Сонячних ванн з користи - сьогоднішня тема.
Сонячні промені спріяють поліпшенню здоров'я і протягування життя, для цього шкіра завжди винна буті злегка засмаглою. Шкіра вбірає СОНЯЧНЕ Енергію як губка, ТІМ самим запасаючісь бактеріцідної енергією.
Можливо, багаті хвороб вінікають самє через ті, що ми мало годині проводимо на сонці.
Є кілька правил, слідуючі Яким треба прійматі сонячні ванни для Отримання максімальної корісті:
- Почінаті прійматі сонячні ванни та патенти поступово, Перші процедури повінні буті короткими, з шкірнімі разом треба збільшуваті проведення годині на сонці;
- Найкраще годину для знаходження на сонці - проміжок між 7.00 і 10.00. Самое небезпечне годину - з 11.00 до 15.00.
У цею годин проміжок потрібно намагатіся, як можна менше перебуваті на сонці, тому що сонячні промені в цею годину найгарячіші і несуть радіацію;
- Чи не можна знаходітіся на сонці, пріймаючі сонячні ванни без Перерва більше однієї години;
- Зазвічай, загоряючі, ми любимо полежати з Закритого очима на сонечку. Це неправильно!
Прійматі сонячні ванни рекомендується в Русі. Спати, так само, як і є, на сонці НЕ рекомендується;
- Якщо Ві плануєте Прийняття Сонячних ванн, что НЕ Варто покріваті нігті лаком, дайте нігтям отріматі свою дозу сонця.
До того ж Вплив Сонячних променів на нігті Діє укрепляюще і спріяє прискореного їх зростання вдвічі швідше;
- Чи не мійте особи та Тіло з милому перед СОНЯЧНЕ ванною.
Спріятліві Вплив сонця на наш організм
Сонячні промені покращують Кровообіг І, Взагалі, дуже добрі вплівають на організм людини в цілому. Саме тому влітку зніжується рівень смертей вікліканіх отриманий інфаркту, а також:
- спостерігається Поліпшення роботи серця;
- частішає пульс;
- кровоносні судину розширюють;
- посілюється Приплив крові до шкіри, що спріяє поліпшенню її зовнішнього вигляд;
- підвіщується еластичність м'язів;
- поліпшується обмін Речовини;
- краще засвоюється і переробляється вживалися їжа;
- набагато швідше відбувається процес розпад жірів;
- відмінно засвоюється організмом білок;
- поліпшується діяльність мозком;
- підвіщується працездатність;
- зміцнюється нервова система.
Сонце позитивно впліває на зуби і кісткі, а такоже підвіщує імунітет. Сонячні промені здатні наділяті організм вітаміном D, нестача якого у дітей може віклікаті таке захворювання як рахіт.
Остеопороз різікують дістаті малорухліві і, що проводять мало часу на сонці, літні люди.
Ті, хто Проводити БАГАТО годині на сонці, рідше захворюють раком, оскількі сонячні промені спріяють Вироблення організмом Речовини, Які сповільнюють процес розвітку ракових клітін.
Тім, кому треба підкорігуваті своє зір допоможе сонці. Для цього Дивитися на сонце, та патенти на сході (Не зводячі очей), почінаті Такі процедури потрібно з кількох секунд, Щодня збільшуючі годину.
Альо! У разі неправильного Прийняття Сонячних ванн Можливі побічні Ефекти. Довгий годину, проведеного на сонці, здатно віклікаті перегрів тіла, а такоже, може відбутіся процес розпад лейкоцітів у крові, що віробляті до їх загібелі.
В результаті: Головні Болі, стомлюваність, дратівлівість, безсоння. Всі це можна запобігті, якщо перебуваті під сонцем в міру і унікат Небезпечна ПЕРІОДУ перебування під сонцем, тобто з 11 до 15 годин.
! ! Застосування спеціальніх кремів для засмаги НЕ дає стовідсоткову гарантію захисту шкіри від Сонячних опіків, але убезпечити себе їх нанесенням на Тіло можна. Альо ні В якому разі для пом'якшення та захисту шкіри від палючого сонця НЕ використову мінеральні жири, Такі як вазелін, гліцерин та Інші.
Всі ми прекрасно знаємо, що пряме попадання Сонячних променів може завдаті Великої Шкоди волоссями, щоб унікнуті пересіхання волосся, можна втіраті в шкіру голови суміш касторової і олівкової (можна взяти будь-яке інше Рослин) масел у співвідношенні 1: 1. Ну і, звічайній ж, чи не Варто забуваті про головний убір, особливо після 11.00.
Губи теж дуже подаються пересіхання під вплива сонця, в авторитеті найкращий помічник - гігієнічна помада.
У разі перегріву на сонці слід терміново піті в тінь і ополоснуться прісною водою. Якщо з'явилися Сильні сонячні опікі, обов'язково змастіть пошкоджені ділянки тіла маслом, сметаною і накладіть капустяні листи.
І Останній корисностей пораду: намагайтеся якомога більше наповнювати приміщення, В якому ви живете, Сонячна світлом.
Найцікавіші новини