» » » Народні засоби лікування безсоння


Народні засоби лікування безсоння

Фото - Фото - Народні засоби лікування безсоння Одним Із частина проявів неврозів є Порушення сну, тобто безсоння. До мене часто звертають З ПИТАНЬ, що допоможе при порушеннях сну.

Серед рослин царства є й Достатньо ефектівні при безсонні рослини. Якщо порівнюваті фітотерапію і фармакотерапию, то в разі Боротьба з Безсонов, з моєї точки зору, Переваги на боці фітотерапії.

Мудреці давнини казали, що лікування будь-якого захворювання, пов'язаного з розлади сну, потрібно почінаті з виправлення ХАРЧОВИХ раціону.

Праворуч в тому, що серед продуктів харчування Є І Такі, Які Надаються снодійне дію. Причому деколи ми цього навіть і не підозрюємо.

Так, цибулю - хоч зелений, хоч ріпчаста - володіє прекрасним заспокійлівім і снодійнім дією. Якщо салат з лука з'їсти перед сном, то вам ЗАБЕЗПЕЧЕННЯМ хороший сон до ранку.

Народні засоби лікування безсоння повінні буті правильно підібранімі.


Наприклад, приготу такий салат: поріжте зелену цибулю, Трохи посоліть і потовчіть його, заправте сметаною. Або поїжте перед сном сардини з ріпчастою Цибулів - І, я думаю, ви заснете, як Тільки ваша голова торкнет подушки, і будете добро спати всю ніч.

Серед продуктів харчування снодійну дію такоже надає мускатний горіх. Увечері додавайте його в чай (на кінчіку ножа) або в якусь страву в якості спеції.

Серед лікарськіх рослин і народніх ЗАСОБІВ лікування безсоння хороший снодійній ефект дає хміль звичайний або Використовують в медицині шишки хмелю. З них заварюють чай: столову ложку шишок залійте Склянка окропив, настоюйте 15-20 хвилин, процідіть, підсолодіте медом і віпійте перед сном.

Снодійнім дією володіють Такі широко відомі трави, як валеріана, марьин корінь (півонія ухіляються), ромашка і Такі Менш відомі рослини, як Буквиця лікарська, чінулугова, синюхи Блакитної. Якщо ві почали лікуватіся травами зі снодійнім дією, то рекомендую після 2-3-Тижневий курсом лікування зробити 1-2-Тижневий перерів- з такими Перерва можна провести 2-3 курсу лікування.

Пам'ятайте, що трівалій прийом снодійніх трав може, навпаки, спровокуваті безсоння.

Безсоння віклікають Нервові стану (неврози), підвіщена дратівлівість, можливо, вінікла після перенесеного стрес.

Тому у випадка Порушення сну радян такоже звернути Рамус на свою поведінку крім всіх народніх ЗАСОБІВ лікування безсоння. Увечері розмовлять спокійно і тихо, а не голосно, намагайтеся НЕ дратуватіся, что НЕ Дивіться агресівні телепередачі - краще почитайте цікаву, Спокійну книгу.



Для захисту від стрес рекомендується носити Затемнені окуляри (можна сонцезахисні), тому що будь-яке світло впліває на наші очі і через них дратує мозок. Чи не рекомендується включати електричне світло.

Якщо ві, прийшовши з роботи не будете включати світло і постараєтеся знаходіті потрібні РЕЧІ потемки, то Незабаром ві адаптуєте до цієї обстановці і станете відчуваті Собі комфортно.

Крім того, бажано замініті світле постільну білізну на білізну більш темних кольорів - Аджея Темні Тоні НЕ дратують і заспокоюють нерви. Рекомендую за півгодіні - годину до сну війта на невелікі Прогулянка Поблизу будинку.

Якщо у вас є крісло-качалка, то похітав в ньом - це теж заспокоює, як бі заколісує. У спальні доцільно поставити горщик з геранню, так як Ефірні масла цієї рослини заспокоюють нерви.


Віпійте на ніч чай зі снодійнім дією з народніх ЗАСОБІВ лікування безсоння: з ромашки, буковіці, синюхи, валеріані або хмелю. Хороший снодійній ефект дає і молоко з медом: замість трав можете Віпітено склянку теплого молока з чайною ложкою меду. І ще: намагайтеся завжди лягаті спати в один і тієї ж годину.

Спокійного вам сну Вночі та бадьорості, енергійності днем!


Увага, тільки сьогодні!

Найцікавіші новини