» » » Народні рецепти рятують від безсоння


Народні рецепти рятують від безсоння

Фото - Фото - Народні рецепти рятують від безсоння У стародавньому Єгипті, однією з найстрашніших тортур було безсоння. Так, саме безсоння, та, яка не дає заснути людям по пару годин (в кращому випадку), і до декількох днів поспіль.

Він тоді не стулив очей 11700 ночей. Це дійсно дуже страшна хвороба в нашому світі, так як людина просто не може обійтися без сну.

Але ця хвороба не нова, навіть наші діди і прадіди були нею спантеличені. Вони також придумали різні методи по її лікуванню.

Народні рецепти, які рятують від безсоння перевірені роками, ви можете, легко знайти їх в книгах, і на Інтернет сайтах. На Русі було відомо два головних способи лікування від цієї недуги.

Використання меду і молока, з давніх пір вважали народними рецептами, що рятують від безсоння, які були доступні в кожному будинку завжди, і в будь-яку пору року.


На першому місці тут, звичайно ж, варто кухлик теплого молока. Відразу ж за нею йде улюблений продукт Вінні-Пуха, мед.

Цей продукт містить дуже багато глюкози, яка змушує наш мозок відключити нервові клітини і змусити нашу систему розслабитися і швидше заснути.

Також дуже добре від безсоння допомагає, чай з м'яти або меліси. Мелісса також володіє заспокійливим і легким снодійним властивостями. А ось вже в Єгипті, використовували інші народні методи від безсоння.

Раніше ми не могли собі дозволити купити кілограм бананів, зате зараз легко і просто. Також можна спокійно використовувати мигдаль, адже в ньому міститься триптофан.

З вітамінами, які ви отримаєте після прийому цих продуктів вам, безсумнівно, захочеться поспати. Також народні рецепти, які рятують від безсоння, дуже гарні в застосуванні з наступними факторами.




Перший і найважливіший фактор, це вам необхідно дотримуватися режиму, і намагатися не збивати його. Також варто відмовитися від таких напоїв як кава і алкоголь.

Не варто наїдатися перед сном, тому що ймовірність того, що ви заснете, різко знизиться.

Також не в якому случи Не робіть зарядки перед сном, в спорт зал теж не варто ходити. Ви то може і втомитеся, але коли ляжете в ліжко ваш мозок ще близько години, а то й більше буде перебувати в активному стані.

Перед сном було б непогано, щоб ви прогулялися по вулиці, подихали свіжим повітрям, в крайнём случи ви зобов'язані провітрити кімнату перед сном.


Увага, тільки сьогодні!

Найцікавіші новини