» » » Зверніть увагу на свій режим харчування


Зверніть увагу на свій режим харчування

Фото - Фото - Зверніть увагу на свій режим харчування Майже всі знають, що говорить, вираз: «Дайте ваш вечерю ворогові». Експерти також завжди підкреслювали, що рясна вечеря перед сном дуже шкідливий і є прямим шляхом до різних захворювань.
Мета першого харчування уявити організму «будівельний матеріал» для наших тканин і забезпечити його енергією. На жаль, в меню сучасної людини переважають легко засвоювані вуглеводи.

Вони швидко розчиняються в крові і піднімають рівень цукру в крові.Еслі після їжі рух людини обмежено, то весь цей «цукор» йде в м'язи. Але якщо, після живильного обіду спати, сплять і м'язи, а це означає, що глюкоза надходитьФото - Фото - Зверніть увагу на свій режим харчування1
в печінку, де дію ферментів виробляють жири.
Ці жири розподілені по всьому тілу і відкладаються в різних частинах тіла, але найбільш шкідливим є те, що вони викликають ожиріння, навіть внутрішніх органів. Потім, як правило, виникають такі хвороби, як цукровий діабет, гіпертонія, атеросклероз.


Тому, зверніть увагу на свій режим харчування.
Робочі люди приділяють занадто мало уваги до свого режиму харчування. Вранці, більшість з них не їдять взагалі.




Обід складається не в повному раціоні, що вимагає організм і залишається вечір, а іноді і ніч, щоб нарешті поїсти, а потім відразу ж заснути. Це означає, що в дванадцятипалій кишці занадто багато їжі, і не виробляються речовини, які необхідні для руху їжі в шлунково-кишковому тракті.

Така вечеря залишається з нами до ранку!
Дванадцятипала кишка «спить», а й в інших органах проблема - їжа сигналізує жовчі, вона повинна почати виробництво слизу для харчової промисловості. Прокидається і підшлункова залоза, яка починає виробляти ферменти, протеїни деградації, жирів і вуглеводів.
Отже, пізно вночі все це призводить до погіршення сну.

Найцікавіші новини