Питання: Які продукти допоможуть позбутися печії при вагітності?

8 квітня 10:42, 2014 Поліна запитує:

Що потрібно їсти, щоб не було печії під час вагітності?

8 квітня 10:48, 2014 МедКоллегія medicatocity.ru відповідає:

Вагітним, страждаючим від печії, рекомендується збагатити свій раціон рослинними білками, складними вуглеводами (вони нейтралізують надмірну кислотність), І клітковиною.

Меню вагітної жінки повинне включати наступні продукти:

• мінеральна лужна вода;
• крупи, такі як гречана, перлова, а також вівсяні пластівці і рис (бажано нешліфований);
• зерновий хліб;
• макаронні вироби з твердих сортів пшениці;
• тушкована і відварна риба;
• знежирене молоко, сметана, сир;
• нежирні види м'яса (кролик, курка, індичка) У відварному вигляді або приготовані на пару;
• муси, молочний кисіль;
• овочеві супи, заправлені некислим сметаною, вершковим маслом або яєчним жовтком;
• овочі: морква, буряк, картопля, кабачки, гарбуз, зелений горошок, свіжі огірки. Овочі бажано вживати у відвареному вигляді або готувати на пару;
• зелень: шпинат, салат, базилік.

При нападі печії можуть бути ефективні:

• Мигдаль, волоські горіхи. Вміщені в них масла також володіють властивостями зменшувати кислотність шлункового соку.

  Для цього достатньо з'їсти 5 - 10 зерен мигдалю або ж пару (2 - 3) Ядер волоського горіха, запиваючи невеликою кількістю води;

• Сік сирої картоплі. Свіжоприготовлений сік рекомендується приймати по одній чверті склянки (50 мл) За півгодини до їди.

  При бажанні, сік картоплі можна розвести з морквяним соком у співвідношенні 1: 1. Міститься в картоплі крохмаль нейтралізує кислотність і зменшує больові відчуття.

• Молоко.
  
  
  

  Стакан (250 мл) Звичайного молока також може бути ефективний при нападі печії. Молоко нейтралізує підвищену кислотність і усуває хворобливі симптоми.

• Корінь селери. Дві ложки сухого селери залити склянкою води.

  Дати настоятися 30 хвилин - годину. Отриманий настій пити 2 - 3 рази на добу по 125 мл (половина склянки).

  Також можна використовувати свіжий селера в їжу.

Щоб не провокувати печію, не слід вживати в їжу наступні продукти:

• кави, міцний чай, компоти з кислих ягід, свіжовичавлені соки;
• чорний хліб;
• шоколад;
• гострі соуси, спеції і прянощі;
• гострі сири, йогурт, кефір;
• томатна паста, кетчуп;
• окрошка, борщ, солянка.

• бобові (горох, квасоля, боби);
• газовані напої, квас;
• всі різновиди капусти (білокачанна, цвітна, брюссельська);
• ріпа, бруква;
• борошняні вироби: свіжа здоба, білий хліб.

• жирні види м'яса (свинина, баранина, качка);
• копчена, солона і смажена риба;
• консерви, сало.