» » » Питання: різке поповнення?


Питання: різке поповнення?

18 серпня 22:22, 2011 анастасія запитує:

Здрастуйте, мені 11 років у мене зріст 164см і вага 52кг в грудні я важила 47кг і не в чому собі не відмовляла в лютому я почала Реско попровлятся і не можу встати на свою вагу .як мені бути?

19 серпня 18:05, 2011 МедКоллегія medicatocity.ru відповідає:

Вам необхідно свій щоденний раціон привести у відповідність з фізичною активністю (одержувані з їжею речовини відкладаються у вигляді жиру лише в тому випадку якщо їх спожито з їжею більше, ніж витрачено на ріст організму і фізичні навантаження). Для цього необхідні заняття спортом, активний спосіб життя, раціон повинен обмежуватися в калоріях.

Їжу необхідно збагатити свіжими овочами, фруктами, морепродуктами.


Увага, тільки сьогодні!

Найцікавіші новини