Рецепти домашніх чаїв для схуднення

Багато хто з нас стикалися з проблемою зайвої ваги. Підхід до неї повинен бути комплексним і включати не тільки дієту, але і заняття спортом.

Сама дієта же так само повинна бути збалансованою і правильною, тому часто в неї включають чай для схуднення. Їх можна придбати в аптеці або ж використовувати рецепти домашніх чаїв для схуднення. Домашні чаї досить легкі в приготуванні.

Пам'ятайте, що при використанні таких чаїв ви скинете вагу за рахунок сечогінного і проносного їх ефекту. Тому при вживанні таких чаїв не забувайте багато пити води і правильно харчуватися.

Так само не варто забувати, що такий чай не повинен заміняти воду, він повинен вживатися протягом дня в певній кількості (залежить від виду чаю). Якщо у вас є будь-які захворювання шлунково-кишкового тракту, то проконсультуйтеся з лікарем перед прийомом чаю.

Рецепт №1.Чай з горобини, кропиви і шипшини.

Візьміть 1 ст.л. сухих ягід горобини, додайте потім 1 ст.л. листя кропиви і 1 ст.л. шипшини і залийте двома склянками окропу. Залиште отриманий чай на 30 хвилин завариться.

Потім процідіть і потім пийте по півсклянки такого домашнього чаю 3 рази на день між прийомами їжі.

Рецепт №2. Чай із збору трав

Приготуйте суміш з коріння крушини, кореня кульбаби, плодів петрушки, плодів фенхеля, листя м'яти в однакових співвідношеннях. Візьміть 1 ст.л. такої суміші, залийте склянкою окропу, залиште на 20 хвилин настоятися, охолодіть, процідіть.

Вживайте такий домашній чай по 2 ст.л. вранці на голодний шлунок, курс становить 2 місяці.

Рецепт №3. Чай для швидкого схуднення

Візьміть сушений терен, материнку, лляні насіння, квітки маргаритки і сушеницу в рівних кількостях. Такої суміші потрібна 1 ст.л. на склянку окропу. Дайте настоятися 20 хвилин, процідіть і вживайте протягом дня.

Можете в суміш додати ще кульбаба, безсмертник і зелень петрушки, але у випадку, якщо у вас немає проблем з шлунково-кишковим трактом. Такий домашній чай допоможе позбавиться від шлаків і тяжкості в шлунку.

Рецепт №4.Імбірние чаї

Рецептів імбирних чаїв буває багато. Розглянемо основу таких чаїв.

Візьміть імбир, очистіть його, натріть на тертці. Далі до 2 ст.л. імбиру можна додати сік чверті лимона, 1 ч.л. меду і залити 1 літром окропу, дати настоятися близько години.

Так само можна змішати імбир з 4 зубчиками часнику і залити окропом. У такий чай ще можна додати корицю.

Вживати такий домашній чай можна в обсязі не більше двох літрів на день.

Так само можна приготувати такий чай з імбиру. Візьміть 30 г листя м'яти перцевої, половинка кореня імбиру, щіпку кардамону.

Все це перемішайте за допомогою блендера і залийте окропом. Потім в приготований відвар додайте 50 г соку апельсина, 8 г соку лимона і мед.

Дайте охолонути.

Рецепт №5. Чай з айви

Візьміть 15 г айви подрібніть, додайте 12 г плодів глоду, все складіть в емальований посуд, залийте 600 мл окропу і варіть на слабкому вогні 3-5 хвилин. Такий чай наполягають 12-15 хвилин, проціджують і п'ють натщесерце.

Рецепт №6. Малиновий чай

Візьміть 1 ч.л. подрібненого листя малини і залийте склянкою води, поставте на маленький вогонь, доведіть до кипіння і залиште настоятися на 15-20 хвилин. Потім охолодіть і процідіть, додайте протерті ягоди малини.

Рецепт №7. Яблучний чай

Для приготування такого домашнього чаю візьміть невелику кисле яблуко, типу антонівки і т.д. Зробіть звичайний чорний чай і додайте в нього нарізане яблуко.

Дайте настоятися 7 хвилин і випийте. Такий чай допоможе знизити рівень холестерину.

Рецепт №8. Лаймовий холодний чай

У посудину налийте 2 літри води, додайте 1-2 ч.л. натертого імбиру, нарізані тонкими часточками лимон, лайм і дуже тонкими кружечками огірок, додайте пару пучків м'яти. Отриманий холодний чай залиште на ніч у холодильнику.

Такий домашній чай пийте протягом дня.

Рецепт №9. Чай з кориці

Візьміть 1 ст.л. кориці і змішайте з 2 ст.л. меду, залийте суміш 1 літром гарячої, кип'яченої води і дати охолонути. Наполягати такий домашній чай потрібно протягом доби в холодильнику.

Вживайте такий чай по половині склянки вранці натщесерце і за півгодини до сну.

При прийомі чаїв для схуднення не забувайте про їх побічні ефекти:

Так неконтрольований прийом чаю для схуднення провокує такі проблеми:

- в слідстві сечогінного ефекту, може відбуватися зневоднення;

- можуть виводитися не тільки токсини але і корисні речовини;

- організм втрачає калій при прийнятті чаїв, тому варто вживати продукти, багаті калієм;

- при частому прийнятті чаю, ваш організм може послабити власні позиви до дефекації (щоб цього не сталося, чай потрібно пити курсами по 10 днів з перервами в 5 днів);

Не забувайте, що пиття таких чаїв має бути приємним, що не травмуйте організм неприємними вам на смак чаями. Так само пам'ятайте, що ефект від таких чаїв буде не відразу, і не дуже великий.

Зате вони досить безпечні і корисні.