» » » Масаж шиї - свідчення до процедури, техніки, особливості


Масаж шиї - свідчення до процедури, техніки, особливості

 Фото - Як правильно робити масаж шиї або комірцевої зони

Зміст:

  1. Анатомічні особливості шиї
  2. Показання до масажу шиї
  3. Техніка масажу комірцевої зони
  4. Китайське спадщина
  5. Самомасаж
  6. Можливі ускладнення

Масаж шиї, точніше комірцевої зони, застосовується в неврології дуже часто. Зазвичай його призначають при різній патології хребта, наприклад, при остеохондрозі. Правильно виконаний масаж може значно полегшити стан хворого. М'які методики дозволяють зняти спазм з "отверділих" м'язів, покращують мікроциркуляцію, відновлюють нормальну іннервацію, послаблюючи компресію з нервових корінців, залучених в патологічний процес.

Анатомічні особливості шиї

Щоб зрозуміти, як правильно робити масаж шиї, мало освоїти під керівництвом досвідченого майстра основні прийоми, важливо мати ще уявлення і про особливості будови массируемих зон.

Шийний відділ складається з семи тендітних хребців, які відрізняються від всіх інших хребців своєю рухливістю і схильністю до нестабільності. Пошкодити шийний відділ дуже легко при будь-якому незручному русі.

Фото - Будова шиї, сонна і хребетна артерії

Не варто забувати, що шия з'єднується з головою допомогою складного суглоба між потиличної кісткою і двома першими шийними хребцями. Саме в цьому суглобі здійснюється найбільший обсяг рухів.
Шкіра передньо-бокових відділів шиї ніжна, легко зміщується, ззаду в області потилиці вона грубіше, менш рухлива. Добре пальпуються всі основні м'язи даній області.

Тут поверхнево розташовуються великі кровоносні і лімфатичні судини, а також шийні і надключичні лімфатичні вузли. Про це слід пам'ятати, контролюючи силу впливу.

Показання до масажу шиї

Дана процедура показана при патології опорно-рухової системи, органів дихання і серцево-судинної системи, після операції на хребті і в гігієнічних цілях. Крім того, масаж виконують при відкладенні солей в шиї (остеохондроз).

Масаж дозволяє позбутися болю, поліпшує кровопостачання спинного мозку, кісткових і м'язових структур шиї і органів голови, в першу чергу, головного мозку. Опосередковано поліпшується стан внутрішніх органів, іннервіруємих нервами шийного сплетення.


Але от, якщо є горбик на шиї, масаж допомагає не завжди. Такий горбик з'являється при патології наднирників. Зростання його можна призупинити, регулярно виконуючи спеціальні вправи для шиї, але зовсім від нього позбавитися можна тільки хірургічним шляхом.

Техніка масажу комірцевої зони

Розслабляючий масаж шиї виконують і в положенні лежачи, і в положенні сидячи. При цьому масажуються трапецієподібні м'язи і м'язи, що підтримують шийний відділ хребта. Така техніка відновлює рухливість в міжхребцевих суглобах і покращує гемодинаміку, тому що підсилює кровообіг головного мозку і підвищує венозний відтік.

Найчастіше хворий сидить на стільці, масажист при цьому стоїть збоку або ззаду.

  1. Перший прийом - погладжування виконують зверху вниз плавними легкими рухами долоні, а також в сторони. Застосовують обхвачує, площинне, гребенеподібне і щипцеобразноє руху.
  2. Потім приступають до розтирань області соскоподібного відростка і кільцевому розтиранню однією або двома долонями. При цьому шия масажованого як би обхоплюється в напів-обруч великим і вказівним пальцями масажиста. Це рух виконується з помірною інтенсивністю. Так само використовують піленіє, перетин і штрихування.

На всій задній поверхні можна використовувати ще такі види розтирання, як колоподібне зігнутими фалангами пальців або подушечками.

  1. Розминання м'язів виконують акуратно, застосовуючи такі види цього прийому, як поперечне і поздовжнє розминання, зрушення і розтягування. Розминка не виконують в гострому періоді.
  2. Для грудино-ключично-соскоподібного м'яза застосовують щипцеобразноє погладжування, розтирання і розминання по всій довжині м'язи від соскоподібного відростка до ключиці.
  3. З прийомів вібрації застосовують биття, пунктирование, струс і поплескування. При цьому всі рухи повинні бути легкими і плавними.

Завершують масаж погладжуванням. Крім того, погладжування здійснюють після кожного прийому масажу.

Масаж шиї можна виконувати і в домашніх умовах. Зазвичай з цією метою наймають масажиста приватним порядком.

Тривалість сеансу приблизно 3-10 хвилин. Дихання боляче під час сеансу має бути рівним і вільним.

Китайське спадщина

Дуже ефективний при різних захворюваннях точковий масаж шиї. Його виконують при головному болю, мігрені, безсонні і при болях в потилиці і шиї. Для цього використовують так звані спинальні точки, розташовані по вертебральним і паравертебральні лініях (місця виходу нервових корінців і вегетативних волокон), а також точки тянь-ту на передній поверхні шиї і фен-фу, тянь-Чжу і я-мень на задній.



Точковий масаж виконують подушечками пальців. Вплив може бути як збудливим, так і заспокійливим залежно від поставленого завдання. Спосіб впливу на точки при цьому різний.

  • Седатируют спосіб полягає у впливі на точку подушечкою вказівного пальця обертовими рухами спочатку "вкручуючи" палець в потрібну точку за годинниковою стрілкою, а потім "викручуючи". При цьому больові відчуття спочатку посилюються, а потім зовсім зникають.
  • При тонізуючому способі палець спочатку "вгвинчують" в точку, а потім різко відривають від неї, повторюючи таку дію кілька разів.

Вплив на потрібні точки здійснюється у певній послідовності і з заданою силою в залежності від захворювання, з приводу якого виконується масаж.


Самомасаж

Масаж шиї можна виконувати самостійно. Масажувати шию можна сидячи на своєму улюбленому робочому кріслі.

Виконують всі прийоми, можливі в цій області двома або однією рукою. Якщо погладжування роблять двома руками, то обидві долоні повинні рухатися у напрямку від потилиці вниз. Можна здійснити цей прийом однією рукою, тоді інша повинна притримувати її за лікоть. Таким чином, масажують спочатку одну, потім іншу половини шиї.

Потім акуратно подушечками пальців виконують розтирання і розминання зверху вниз і глибоке розминання фалангами пальців. Закінчують масаж дворучним погладжуванням.

Можна здійснювати самомасаж спеціальними масажними приладами. Цей лікувальний метод незамінний, коли не представляється можливим скористатися послугами фахівця.


Можливі ускладнення

Після масажу може боліти шия. Це пояснюється часто відсутністю фізичної підготовки. Адже один сеанс масажу за силою впливу порівняємо з хорошою навантаженням під час фітнесу. А, всім відомо, як болять м'язи після першого циклу тренувань. Як правило, після двох сеансів ці болі зникають і залишаються тільки приємні відчуття легкої втоми в м'язах. Якщо больові відчуття не проходять, слід розповісти про це лікаря.


Якщо після масажу шиї болить голова, то можливо, що положення пацієнта під час сеансу було неправильним. Причиною головного болю може стати необережний рух масажиста або застосування їм прийомів, які в даному випадку протипоказані.

Важливо пам'ятати, що масаж протипоказаний при патології крові, запальних процесах і важких серцево-судинних захворюваннях.


Увага, тільки сьогодні!

Найцікавіші новини