Як підібрати валик під спину і шию при остеохондрозі

Зміст:

1. Як оптимально вибрати валик під спину або шию при остеохондрозі
2. Важливі особливості вибору поперекового валика при дегенерації хребта

Валик під спину при остеохондрозі застосовується з метою нормалізації кровопостачання в шийному та поперековому відділах хребетного стовпа. В аптеці можна придбати різні моделі виробів. Вони можуть виготовлятися з компресорної вати, вафельного рушники або поролону. Яка модель підійде конкретному пацієнту, зможе визначити тільки лікар, який спеціалізується на лікуванні захворювань хребетного стовпа.

Як оптимально вибрати валик під спину або шию при остеохондрозі

Валик під спину призначається при поперековому остеохондрозі. Він являє собою виріб завдовжки 80 см. Такий розмір необхідний для того, щоб пристрій залишилося під попереком, коли людина повертається на спину і на бік.

Товщина валика підбирається індивідуально. Для цих цілей слід виміряти відстань між попереком і поверхнею ліжка. Аналогічно вибирається модель під шию. Для цього вимірюється відстань між матрацом і шийним відділом хребта. Приблизно такої товщини слід купувати виріб.

Окремим варіантом вважається виріб, який використовується при сильних больових відчуттях в спині. Валик в такій ситуації потрібно підкладати не тільки під поперек, а й під область колінних і гомілковостопних суглобів. Лікарі також радять для відпочинку області попереково-крижового відділу піднімати ноги вище рівня тулуба в горизонтальному положенні.

Важливі особливості вибору поперекового валика при дегенерації хребта

Розглянемо деякі особливості вибору:

• Шийний або поперековий валик не повинен викликати біль. Якщо больові відчуття при використанні вироби виникають, слід відмовитися від його застосування на кілька днів.
• Ортопедичне виріб під шию при остеохондрозі можна замінити тимчасово подушкою, яка оптимально підходить під особливості шийного вигину.
• При загостреннях остеохондрозу поперекового відділу хребта може турбувати біль у нижніх кінцівках, колінних і гомілковостопних суглобах. Для полегшення больового синдрому необхідно купити кілька валиків - під тазостегнові, колінні або гомілковостопні суглоби.
• Якщо у людини з дегенеративно-дистрофічних захворюванням поперекового відділу хребта спостерігається набряк нижніх кінцівок, слід приймати лікарські препарати перед використанням ортопедичного валика.
• Зменшення застійних змін при варикозному розширенні вен нижніх кінцівок - попередня підготовка, яка повинна проводитися протягом декількох тижнів. При наявності оточених кінцівок складно підібрати товщину валика.
• Для зменшення застоїв можна робити гімнастику: кругові рухи ногами, згинання та розгинання, рухи в колінних суглобах, вправи на зміцнення м'язів черевного преса. Вони посилюють відтік венозної крові і лімфи, розслаблюють м'язи ніг.
• Якщо ви звикли спати на боку, валик можна розташувати між колінами.
• При загостренні остеохондрозу шиї можна також використовувати коміри, корсети і різні підтримуючі пристосування типу коміра Шанца.

На закінчення додамо, що вибрати валик під спину або шию при дегенеративно-дистрофічних захворюваннях хребта самостійно складно. Краще довірити вирішення питання фахівцеві. Слід також враховувати, що дане ортопедичне виріб використовується одночасно з іншими пристосуваннями.