» » » Як виправити спинний горб дівчині


Як виправити спинний горб дівчині

Питання:

У мене дві маленькі доньки і є спинний горб, вага 40кг.

Відповідь лікаря:


Здрастуйте Олена! Не зовсім зрозуміла суть питання. Ви, напевно, хочете запитати, як ефективно виправити хребетний горб протягом короткого часу? Або у вас виникає больовий синдром у спині при носінні дитини на руках?

Фото - спинний горбНа жаль, швидко усунути хребетний горб не вийде. Він формується протягом декількох років і супроводжується деформацією грудного кіфозу. Щоб виправити гіперкіфоз, необхідні тривалі і регулярні фізичні вправи для зміцнення м'язів спини. У поєднанні з ними часто призначається масаж і зігрівання.

Патологія формується на тлі дегенеративно-дистрофічних змін в організмі (нестача поживних речовин, порушення кровопостачання). Ваш малу вагу, напевно, виник на тлі недостатнього надходження поживних речовин або порушення раціону харчування. Очевидно, що для лікування хребетного горба в даній ситуації необхідно збалансоване і регулярне харчування.

Ми можемо рекомендувати в першу чергу запобігання подальшого викривлення хребта. Для цього слід:

  1. Організувати ліжко таким чином, що вона не була занадто м'якою, але і не викликала больового синдрому. Подушка по товщині не повинна перевищувати 10 см;
  2. Малорухливий спосіб життя сприяє тому, що м'язи спини втомлюються. Щоб усунути це негативне явище, необхідно між спиною і стільцем при сидінні помістити невеликий валик. Намагайтеся через 15-20 хвилин сидіння вставати і займатися фізичними вправами.

Лікувальна фізкультура призначається індивідуально після дослідження хребетного стовпа людини.


Увага, тільки сьогодні!

Найцікавіші новини