» » » Які фактори попереджають розвиток сколіозу у людини


Які фактори попереджають розвиток сколіозу у людини

Фото - фізична активність і відсутність шкідливих звичок попереджають розвиток сколіозу

Відповідаючи на запитання, що попереджає розвиток сколіозу у людини, лікарю необхідно проаналізувати безліч факторів, що впливають на формування бокового зміщення хребетного стовпа:

  • Стан постави;
  • Функціональність м'язового корсету спини;
  • Правильність ходи і наявність захворювань кістково-суглобової системи;
  • Шкідливі звички і навіть характеристики щоденного взуття пацієнта.

Тільки при комплексному аналізі можна встановити провокуючі фактори, які з плином часу призведуть до патології.

Для нормального функціонування хребта необхідний повноцінний відпочинок і харчування.

Неправильна постава - найбільш часта причина деформації хребта. При ній ще не існує деформації хребетної осі, але асиметричність м'язового каркаса спини вже сформована. Якщо її не виправити, з плином часу з'явиться сколіоз 1 ступеня.


При неправильному харчуванні з відсутністю білків, вітамінів і мінералів м'язова тканина почне поступово «всихати» і стискатися. Оскільки хребетний стовп оточений зв'язками і м'язами, в такій ситуації він буде зміщуватися в бік більш сильних м'язових груп спини.

Відсутність в їжі хондроітінсульфатов, гіалуронової кислоти і наявність шкідливих звичок призводить до «просідання» міжхребцевих дисків, атрофії зв'язок і сухожиль. На тлі відсутності активного фізичного навантаження така ситуація призведе до порушення кровопостачання в області хребта і поступового поразки хребців.

Розвиток сколіозу у людини попереджає здоровий сон не менше 8 годин. Його вплив на організм відчувають люди з бічною деформацією хребта вранці, коли після підняття з ліжка зникає больовий синдром у попереку або спині.

Ефект знеболювання досягається за рахунок розпрямлення і подовження хребетного стовпа на тлі зняття з нього вертикального навантаження. Без носіння корсета протягом дня хребетний стовп знову «осідає», а до вечора людину турбують болі.

Фото - правильна постава сприяє попередженню сколіозу

Як попередити формування сколіозу



Щоб запобігти формуванню фронтальної деформації хребта, в першу чергу необхідно подбати про гнучких і еластичних зв'язках вздовж вертикальної осі тулуба. Для цього лікарі призначають спеціальну лікувальну гімнастику, яку пацієнт повинен виконувати ретельно і регулярно.

Другим кроком на шляху запобігання патології є формування підсвідомого стереотипу правильної постави. Він включає наступні навички:

  • Рівна спина при ходьбі, сидінні і піднятті вантажів;
  • Точний підбір взуття, для вирівнювання рівнів плечових суглобів і клубових кісток з обох сторін;
  • Постійна рухова активність;
  • Контроль навантаження на хребет при носінні сумок, портфелів і рюкзаків;
  • Відмова від нефизиологических поз (стояння на одній нозі, перекладання ноги за ногу при сидінні).

На закінчення хотілося б застерегти читачів про те, що самостійне виконання фізичних вправ при порушеннях постави небезпечно деформаціями хребта. Підбір гімнастики орієнтується на вид порушення постави.


Наприклад, при плоскій спині необхідно виконувати вправи на гнучкість і зміцнення м'язів спини, але слід уникати гімнастики, здатної спровокувати патологічний лордоз в спинному відділі. Хорошим ефектом при плоскій спині володіє йоговськая асана під назвою «Змія».


Увага, тільки сьогодні!

Найцікавіші новини