» » » Ефективна лікувальна фізкультура (ЛФК) при сколіозі 1, 2 і 3 ступеня у дітей і дорослих


Ефективна лікувальна фізкультура (ЛФК) при сколіозі 1, 2 і 3 ступеня у дітей і дорослих

Фото - вправи ЛФК при сколіозі - основа успішного лікування

Зміст:

  1. Основні принципи вправ ЛФК при сколіозі хребта
  2. Популярні комплекси лікувальної фізкультури при сколіотичної деформації

ЛФК при сколіозі проводиться з метою зміцнення м'язів, які в подальшому повинні будуть утримувати хребет у правильному фізіологічному положенні. Найбільш ефективна лікувальна фізкультура при порушенні постави, тому що при ній не спостерігається грубих анатомічних змін кісткової структури хребців.

Основні принципи вправ ЛФК при сколіозі хребта

Лікувальна фізкультура при сколіозі може проводитися в домашніх умовах, а може здійснюватися в спеціалізованих стаціонарах (при викривленні 2 і 3 ступеня). Реабілітаційні центри показані пацієнтам з різкою деформацією хребетного стовпа.

Перед тим, як призначити комплекс ЛФК, фахівець обов'язково проведе повне клініко-рентгенологічне дослідження хребетного стовпа і тільки після цього розробить ефективний план лікування патології.

Основні принципи занять фізкультурою при бічному викривленні хребта:

  1. Ефективні тільки регулярні та тривалі вправи;
  2. Комплекс гімнастики повинен складатися з вправ на витривалість, дихальної гімнастики, зарядки для збільшення витривалості;
  3. У процесі лікування слід навчитися тримати правильну поставу;
  4. При тренуванні силової витривалості слід дозувати навантаження (чергувати опір і обтяження, постійно змінювати амплітуду і ритм рухів);
  5. Оцінка загальної фізичної навантаження протягом заняття будується на основі особливостей патології та індивідуальної анатомічної будови тулуба людини;
  6. Статичні вправи чергуються з динамічними аналогами.

У спеціалізованих групах ЛФК при бічному викривленні 1 ступеня комплекс складається з 3 частин:

  1. Стартовий (підготовчий);
  2. Основний;
  3. Завершальний етап.

На стартовому етапі скелетна мускулатура хребта готується до подальших фізичних навантажень. Методика в даному випадку передбачає виключно вертикальні вправи.

Основний етап ЛФК при деформації хребетного стовпа 1 ступеня полягає у виконанні силової гімнастики з обтяженнями, але сила і інтенсивність впливу підбирається індивідуально в кожному випадку.

Завершальний етап ЛФК при сколіозі проходить зазвичай в лежачому положенні. Воно є оптимальним для нормалізації кровопостачання в м'язовій тканині. При сколіозі 1 ступеня застосовуються симетричні вправи, спрямовані на тренування силової витривалості м'язової тканини.

При фронтальній деформації 2 ступеня в комплекс гімнастики включаються спеціальні вправи. Вони підбираються лікарем для кожного пацієнта індивідуально залежно від особливостей сколіотичної дуги. Такі вправи виконуються на основному етапі і вимагають високої точності і свідомості при виконанні.

Фото - лікувальна фізкультура особливо ефективна при сколіозі 1 і 2 ступеня

Патологічний бічний вигин 2 ступеня (з кутом 11-25 градусів) вимагає наявності в курсі ЛФК певної кількості рухів на розвиток витривалості, сили, а також самокорекції м'язової тканини. Методика лікування даної патології з використанням лікувальної фізкультури передбачає усунення порушеного тонусу окремих м'язових груп з обох сторін спини.

Викривлення 2 ступеня лікується також асиметричними вправами, які спрямовані на зміцнення м'язового каркаса спини безпосередньо з боку ураження хребетного стовпа.

ЛФК при фронтальному вигині хребта 3 ступеня призначена для зміцнення м'язового корсету спини і дозволяє поліпшити функції зовнішнього дихання. На жаль, при даній ступеня захворювання нерідко у людини спостерігаються складні деформації хребців, що потребують оперативного лікування. У такій ситуації ЛФК не приносить ефекту.



Правда, слід віддати належне корригирующей гімнастики. Вона ефективна при 2 і 3 ступеня патології. Спрямований комплекс на ліквідацію деяких індивідуальних особливостей викривлення хребта.

ЛФК при сколіозі 1, 2, 3 стадії дозволяє також тренувати клубово-поперекову м'яз, яка часто «винна» в больовому синдромі попереку. Багато авторів у своїх монографіях рекомендують плавання в якості одного з основних методів лікування захворювання. Дійсно, одночасно з ЛФК воно здатне запобігти прогресуванню хвороби, але в професійних реабілітаційних центрах інструктора призначають тільки певні елементи рухів з кожного стилю плавання.

Популярні комплекси лікувальної фізкультури при сколіотіеской деформації

Лікувальна фізкультура при сколіозі є базовим методом лікування патології. Всі інші способи фахівці комбінують з ЛФК. Наведемо найбільш популярні вправи, які проводяться в реабілітаційних групах центрів Бубновського і Дікуля при сколіозі 1, 2 і 3 стадії:

  • Для зміцнення м'язів спини і черевного преса при деформації хребта 1 ступеня необхідно кілька разів на день вставати до стінки спиною і намагатися тримати вісь тулуба рівно. Чим менше щілину між попереком і спиною, тим правильніше буде постава. Стійте в такому положенні близько 3 хвилин. Поступово фахівці рекомендують збільшувати час;
  • Для нормалізації дихання і зміцнення м'язового каркаса спини слід на видиху втягнути живіт всередину, а на видиху його розслабити. Повторювати рух близько 8 разів;
  • Комплекс гімнастики при сколіозі 2, 3 ступеня повинен містити рухи, спрямовані на зміцнення м'язів попереку. Наприклад, сядьте навпочіпки і заведіть руки за голову. Тримайте спину рівно протягом 30 секунд, а потім може повернутися у вихідне положення. Повторюйте комплекс 10-12 разів;
  • У положенні стоячи слід з'єднати пальці рук за спиною. Через кожні 10 секунд необхідно міняти положення рук. Гімнастика дозволить усунути бічні викривлення хребетного стовпа 1 або 2 ступеня, але повторювати вправу необхідно щодня;
  • Фізкультура може бути спрямована і на зміцнення черевного преса. Це необхідно при наявності патологічного бокового вигину в поперековому відділі. Ефективний комплекс ЛФК для цього передбачає поступові напруги і розслаблення м'язів черевного преса. Кожна фаза повинна мати тривалість близько 30 секунд.

Незалежно від того, яка методика лікувальної фізкультури обрана лікарем, вона повинна враховувати всі особливості хребетного стовпа пацієнта. Як правило, викривлення 1 і 2 стадії вдається вилікувати гімнастикою, а при 3 ступеня патології вправи призначаються за 2 місяці до майбутньої операції.


Для зміцнення м'язів живота щодня можна робити масаж, але його повинен проводити справжній фахівець, що знає особливості функціонування хребта при його бічному викривленні.


Увага, тільки сьогодні!

Найцікавіші новини