» » » Які вітаміни і мінерали необхідні Вашому серцю?


Які вітаміни і мінерали необхідні Вашому серцю?

Фото - СерцеКоли людині ставлять запитання, який орган свого тіла він вважає найбільш важливим, найчастіше на першому місці звучить відповідь: «Серце». І це не випадково, адже саме серце є своєрідним мотором, що забезпечує безперервне і постійне просування крові усередині судин. Що ж відбувається, коли людина відчуває біль у серці? При сердечного болю найчастіше відбуваються такі дії:
  • застосовують Валідол;
  • вживають Корвалол;
  • випивають нітрогліцерин.

Що ж являють собою ці кошти? Це хімічні сполуки, які при сердечного болю виступають у ролі своєрідного батога для м'яза серця, змушуючи її ще активніше працювати. А чи довго здатне витримати серце людини подібних перевантажень? Швидше за все, не довго. Що ж робити для поліпшення стану Вашого серця? Звичайно, зміцнювати серцеві м'язи і піклуватися про стан здоров'я Вашої головного органу - серця.

Способи зміцнення серця

Для зміцнення серця і серцево судинної системи в першу чергу необхідно:

  • Забезпечити їх правильним харчуванням, яке буде містити всі необхідні для серцевого м'яза мінерали та вітамінні препарати-
  • Зміцнювати дані системи організму за допомогою природних компонентів і трав;
  • Застосовувати біологічно активні речовини, спрямовані на зміцнення серця;
  • Скласти найбільш збалансований харчовий раціон, що сприяє захисту Вашої серцево судинної системи і серця, дотримуватися найбільш оптимального режиму харчування;
  • Нормувати і правильно визначати рівень необхідної для розвитку сили і витривалості серця фізичного навантаження.

Які ж вітаміни для серця рекомендується застосовувати для поліпшення його стану та підтримання в нормі всієї серцево судинної системи? Перелічимо основні вітаміни, необхідні для забезпечення здоров'я і зміцнення Вашої серцевого м'яза. До них належать такі вітаміни для серця і судин:

Тіамін

Тіамін - збільшує еластичність м'язових волокон Вашого серця, дає можливість для серцевого м'яза працювати найбільш рівномірно, внаслідок чого ритм серця стабілізується і відбувається помітне поліпшення в роботі всієї серцево судинної системи. Препарати, що містять тіамін: Пассілат, Тіаміну хлорид (ампули для ін'єкцій), кокарбоксилаза (ампули для ін'єкцій). Продукти, багаті тіамін: кавові боби, зернові культури.

Рутин

Рутин - сприяє відновленню еластичності судин, зменшує їх проникність і ламкість. Препарати, що містять рутин: аскорутин (в таблетках). Продукти, багаті рутином: відвар і настій шипшини, чорна смородина, плоди чорноплідної горобини.

Аскорбінова кислота

Фото - Фрукти

Аскорбінова кислота - широко відома і застосовується для зменшення утворення холестерину на стінках судин, для зміцнення серцевого м'яза. Препарати, що містять аскорбінову кислоту: аскорбінова кислота (у таблетках, ампулах для ін'єкцій, драже). Продукти, багаті аскорбінову кислоту: цитрусові, шипшина, чорна смородина, яблука.

Токоферол

Токоферол - не випадково відомий як вітамін молодості, оскільки саме завдяки вітаміну Е відбувається пригнічення окислення ліпідів, яке відбувається з утворенням вільних радикалів. Препарати, що містять токоферол: масляний розчин і капсули вітаміну Е. Продукти, багаті токоферолом: різні горіхи, печінка, яєчний жовток, рослинні масла.

Піридоксин

Піридоксин - сприяє нормалізації жирового обміну і полегшує розпад холестерину на стінках судин, що сприяє зміцненню і оздоровленню серцево судинної системи. Вітаміни групи В сприяють збереженню загального здоров'я всієї серцево судинної системи. Препарати, що містять піридоксин: Мильгамма (містить комплекс вітамінів групи В), Піридоксину гідрохлорид (ампули для ін'єкцій). Продукти, багаті пиридоксином: червоне м'ясо, риба, молочні продукти, рис, бобові культури.

Вітамін F

Вітамін F - ПНЖК - комплекс поліненасичених жирних кислот (ліноленова, арахідонова і лінолева) запобігає утворенню бляшок холестеринів. Препарати, що містять ПНЖК: Вітамін Ф 99. Продукти, багаті ПНЖК: морепродукти, рослинні олії.

Вітамін Q10


Вітамін Q10 - запобігає появі аритмій серця. Препарати, що містять даний вітамін: ВІТРУМ® БЬЮТИ КОЕНЗИМ Q10 (VITRUM® BEAUTY COENZYME Q10) у вигляді таблеток. Продукти, багаті даним вітаміном: синтезується печінкою людини з надходженням харчових продуктів тваринного і рослинного походження. Перераховані вище вітаміни для серця забезпечать Вам здоров'я і довголіття, адже саме завдяки їм судини стають більш еластичними і чистими, на стінках судин не утворюються холестеринові бляшки, що заважають просуванню крові. Вітаміни забезпечують також поліпшенню загального стану людини, даючи можливість для активного способу життя.

Відео з інтернету

Розглянемо також окремі препарати, що сприяють здоров'ю Вашої серцево судинної системи і серця.

Рослинні препарати для зміцнення серця

До них відносять такі біологічно-активні добавки до їжі:

БАД «Нортія»

БАД «Нортія» - до складу даного препарату входять такі речовини:

  • Вітаміни групи В;
  • Калію йодид;
  • Магнію карбонат;
  • Звіробій звичайний;
  • Астрагал;
  • Глід.

Вітаміни, що містяться в даному препараті, сприяють поліпшенню кровообігу, очищає судини і дає можливість налагодити серцевий ритм.

БАД «Hiper»



БАД «Hiper» - до складу даного препарату входять речовини і вітаміни:

  • Вітамін С;
  • Вітаміни групи В;
  • Магнію карбонат;
  • Белокудреннік чорний;
  • Звіробій звичайний;
  • Глід.

Дані препарат використовується в якості добавки до їжі і вітаміни, що містяться в ньому, покращують стан всієї серцево судинної системи, стабілізуючи роботу серця і продовжуючи його молодість. Вхідний до складу багатьох біологічно активних добавок до їжі входить екстракт глоду. Чим же корисно це рослина для серця і судин?

Глід - чим корисні плоди для серця і судин

До основних корисних властивостях даної рослини відносять:

  • Заспокоєння нервової системи людини, а саме нервова система задає ритм серцевих скорочень;
  • Поліпшення кровообігу, внаслідок чого полегшується робота серця з перекачування всього об'єму крові;
  • Знижує можливість виникнення болю в області серця;
  • Стабілізує кров'яний тиск;
  • Екстракт глоду має омолоджуючий антиоксидантною дією - а це сприяє більш довгому збереженню молодості і здоров'я Вашого серця.

Яким чином ще можна зміцнити серце і серцево судинну систему? Слід також знати і про мінерали, які сприяють збереженню здоров'я серця і серцево судинної системи і сприяють поліпшенню самопочуття людини в цілому.

Мінерали для Вашого серця

Фото - Фрукти До мінералів, особливо важливим для здоров'я Вашого серця, відносяться: Калій - нормалізує кров'яний тиск, що оберігає від ризику виникнення інсультів та інфарктів. Дана дія калій робить на серцево судинну систему з тієї причини, що він не дає накопичуватися в організмі надлишкам натрію (кухонної солі). Магній - даний елемент знаходиться в тісній взаємодії з калієм.

Про нестачу магнію можна судити по м'язової слабкості, швидкої стомлюваності і виникнення судом. Крім цього, магній знижує артеріальний тиск, має седативну дію на нервову і серцево-судинну систему. Селен - основним позитивним дією селену є його здатність нейтралізувати вільні радикали, що руйнують живі клітини. Хром - має профілактичну дію на всю кровоносну систему, оскільки знижує рівень холестерину і збільшує тривалість життя. Застосовуючи всі перераховані вище рекомендації, включивши в свій раціон продукти, багаті вітамінами, Ви забезпечите своєму серцю і всієї серцево судинній системі довголіття і здоров'я. Бережіть себе і будьте здорові!

Відео з інтернету

Найцікавіші новини